寒凉的冬季是心血管疾病的易发期 ， 老年人朋友是心血管疾病的高危人群，所以冬季时节老年人朋友要做好心血管疾病的预防，那么该如何预防心血管疾病呢?下面中医就为大家推荐预防心血管疾病的食疗方 。
沸水茶
绿茶5克，清水200毫升，中火煮沸后再小火沸腾3～5分钟，离火沉淀后，去茶渣空腹1次饮下 。每日1次，连喝3个月，有益于预防心脏病 。
木耳姜枣汤
黑木耳10克、瘦肉50克、生姜3片、大枣5枚;将上料洗净后，加水6碗，文火煲成2碗水后加点味精和盐食用;每天1次 。
参枣汤
高丽参9克、西洋参6克、大红枣5克;将上料置小瓦罐中，注入清水，用小火在锅内清蒸3小时以上;趁热食用，每日1次 ， 连喝5日;可防治心力衰竭，可消心脏病引起的浮肿 。
山楂丹参茶
山楂10克、丹参6克、白糖20克;把山楂去核、洗净、切片 。丹参洗净切片 。共放炖钵内 ， 加水200毫升，置急火烧沸 ， 再用文火煎煮15分钟 。去渣留汁，加入白糖拌匀即成 。代茶饮;可活血化瘀，适用于冠心病、心肌梗死患者饮用 。
三七红枣鲫鱼汤
三七15克、红枣15枚、鲫鱼1条(约200克)、桔皮5克、调料适量;将鲫鱼洗净、红枣去核后，与其他原料一起加清水炖，煮至鱼肉烂熟，可辅助治疗冠心病 。
【预防心脑血管疾病 中医食疗效果好】
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