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多吃腰子能补肾吗?
【以形补形 多吃腰子真能补肾吗】最新研究发现 ， 猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕 ， 如果再加上本身就是吸烟人群 ， 不育几率高达六成 。
镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退 。
最后提醒大家，高锌食物有助排镉的作用，因此生活中为了防止镉元素的摄入过多，可以选择一些含锌的食物等 。可以多吃一些蔬菜、水果等 ， 高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，海带中的褐藻酸也可排泄体内的镉 。苹果内含半乳醣荃酸 ， 对排毒颇有帮助，多食用牛奶和豆制品，其所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工” 。另外生活上注意戒烟，少接触电池等含镉物品 。
男性补肾食谱推荐
1、鲤鱼粥
鲤鱼一条(约500克)，糯米100克 ， 葱、豆豉少许 。剖好鱼去肠杂，加糯米煮粥，待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉，再煮10分钟即可食用 。
2、花生煲大蒜
花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用 。可隔天1次，连服2～4次见效 。
3、茴香黑糯米粥
小茴香6克、黑糯米90克，将茴香焙黄研成细末，黑糯米煮成粥 ， 入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用 。
4、四味猪脬汤
芡实、山药、莲子、益智仁各20克，猪膀胱1具 。将益智仁煎水去渣取汁，用药汁将芡实、山药浸泡2小时，装入洗净的猪膀胱内，扎紧口，煮熟，以盐或冰糖调味食用 。
5、鲫鱼陈皮汤
鲫鱼2条(约200克)，陈皮15克，红枣20克 。将鲫鱼去肠杂，放入锅内加水少许 ， 再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用 。
6、黄芪粥
黄芪30克，大米50克，先用黄芪煎水去渣取汁，用药汁煮米成粥 ， 待粥煮至浓稠时，用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用 。
7、黄芪桑螵蛸粥
黄芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，先将黄芪、桑螵蛸、茯苓水煎 ， 去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时入红糖调味食用 。
8、黑豆鲤鱼汤
黑豆60克、鲜鲤鱼1条，先将鲤鱼去鳞、内脏 ， 黑豆洗净放入鲤鱼腹中加水煎煮至烂熟 。
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