每个人的体质不同，所以需要的营养素也是不一样的，我们要懂得一些食物的养生功效，如何搭配等相关的常识，这样才能吃出健康 。白萝卜具有通气止咳的作用，这道蜂蜜蒸萝卜就是不错的润肠通便润肺益气的食谱 。
蜂蜜蒸萝卜
蜂蜜蒸萝卜所需材料
主要食材白萝卜、蜂蜜
蜂蜜蒸萝卜的做法
1、将萝卜洗净去掉外皮 ， 然后挖空萝卜中心的肉 ， 挖时要小心 ， 不要有破损 。
2、再挖空的萝卜中装入蜂蜜，放入大瓷碗中 。
3、然后入蒸笼盖好盖，隔水蒸熟即可 。也可以将萝卜洗净去皮后 ， 切块与蜂蜜拌匀 ， 然后上蒸笼，隔水蒸熟 。
【蜂蜜蒸萝卜——润肺益气润肠通便】蜂蜜蒸萝卜的功效与作用
白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用 。蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效 。蜂蜜蒸萝卜具有润肺益气、润肠通便、止咳化痰、调补脾胃的功效 。这样的一道甜品可以有养肺防病的作用，而且还可以止咳化痰的哦，适合秋季食用，可以润燥滋阴，同时也可以有增强食欲补气血的效果 。
蜂蜜蒸萝卜的具体的做法 ， 是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，补充蛋白质，钙质，润肺益气润肠通便增进食欲 ， 对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦 。
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