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葡萄干脂肪量比较低，因此不会容易发胖，相反如果适量食用葡萄干还能起到减肥的作用，女性如果能够每天坚持食用一小把的葡萄干，当中含有的维生素可以很好的修复肌肤，有效抵抗衰老 。而且酸酸甜甜的，味道真心不错哦！
1、开袋即食的葡萄干要洗吗 开袋即食的葡萄干可以不用洗直接吃 。葡萄干是借助于太阳热或人工加热使葡萄果实脱水形成的食品，含糖量高，是典型的高能量营养品 。葡萄干水含量低，方便运输和贮存 。
世界各地最主要的制干葡萄就是绿色无核葡萄品种无核白，其它制干品种有白玫瑰香和黑科林斯 。
由于葡萄干制作对葡萄品种和产地气候要求十分严格，因此葡萄制干仅分布于美国加州、土耳其、伊朗、及我国新疆等部分葡萄产区 。
我国的葡萄干几乎全部产自新疆，无核白是其中最重要的制干品种 。
2、葡萄干的好处 好处一、保护心血管
葡萄干里面的主要营养成分可以降低人体血浆里面的胆固醇含量，防止胆固醇在血管内壁沉积，造成血管粥样硬化，另一方面可以有效防止血栓形成 。在一定程度上，葡萄干可以很好的保护心血管系统，避免血管意外发生 。
好处二、抵抗癌症
葡萄干具有十分优越的抗癌效果 ， 实验证明，葡萄干因为保存有葡萄皮以及葡萄籽 ， 而这两者是含有非常丰富的白藜芦醇，是机体抵抗氧化基的有效物质，既可以防止细胞癌变，还能防止癌细胞进行扩散 。
好处三、减肥养颜
葡萄干脂肪量比较低 ， 因此不会容易发胖，相反如果适量食用葡萄干还能起到减肥的作用，女性如果能够每天坚持食用一小把的葡萄干，当中含有的维生素可以很好的修复肌肤，有效抵抗衰老 。
3、吃葡萄干能降血糖吗 葡萄干虽然很甜，但葡萄干和其他热量食材相比，吃少量的葡萄干其实可以降低血糖 。因为：
1、不经特殊加工的葡萄干，晒制而成，无任何添加剂，不含脂肪和胆固醇，其中的糖是一种天然糖，这不同于人工糖，而且作为替代品能够有效减少人工糖的摄入 。如“阳光加州葡萄干 。
2、葡萄干是一种高纤维食物，这样糖分在胃内停留的时间就会比较长，血糖就不会快速升高了 。
3、葡萄干有很强的饱腹感，可以减少食物的摄入，这也是有利于控制血糖的 。还能有效帮助控制卡路里的摄入量，是理想的日常零食 。
4、葡萄干的升糖指数50多 ， 比较低，属于低升糖指数，其含有的纤维素和抗氧化剂还可以调节血糖水平 。
升糖指数：升糖指数是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况 。食物对糖尿病的影响我们看的是升糖指数，并非口感甜与否 。
【开袋即食的葡萄干要洗吗？葡萄干的好处】5、再说，糖尿病患者大多数是遗传而来及精神长期紧张、形体肥胖者 。其病因是多方面引起的 ， 并不是吃糖就能引起糖尿?。?其主要是由于体内的胰岛素分泌缺陷造成的 。
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