【白茶营养更健康】白茶在大家耳中可能还是个陌生的茶种，那我们就来认识认识白茶，所谓白茶，是用早春季节采摘的茶叶制作而成的 。此时，茶叶和茶芽都比较稚嫩，绿色的叶子外表披满白色茸毛，顾名思义叫做"白茶".
在国内，白茶不如绿茶、乌龙茶等更为常见，不过，也有银针白毫、白牡丹不同的品种 。
白茶相对于红茶和绿茶在制作方法上要更为简单一些，把茶叶采摘下来后 ， 只经过轻微的10%~30%程度的发酵，不用经过任何炒青或揉捻的动作，便可以拿去直接晒干或烘干制作 。因为茶未经过大量发酵和炒青等加工 。因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分 。
白茶和绿茶、乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量较高，茶多酚是天然的抗氧剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用 。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分 ， 促进血糖平衡 。
初此之外，夏天经常喝白茶的人，还可以减少中暑 。专家认为 ， 这是因为白茶中含有多种氨基酸 ， 氨基酸具有退热、祛暑、解毒的功效 。
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