【冰糖百合——宁心安神滋阴润燥】冰糖似乎是人们生活中不能缺少的一种食材 ， 它可以调味 ， 也可以做各种的菜肴和甜品，似乎是少了它很多的美味佳肴都不能展现它们的特色，无不足道，但是又不能缺少，来看看这道冰糖百合的做法 。
冰糖百合
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、盐
冰糖百合的做法
1、百合泡发洗净，逐片削去黄尖，焯烫至透，捞出装碗，加白砂糖，蒸12分钟
2、锅内加水，放冰糖烧溶 ， 加盐 ， 再下百合烧沸，撇沫，盛出装盘即可 。
冰糖百合的功效与作用
百合被誉为润肺养肺最好的食材之一，今天小编教大家用最简单的方法做新鲜百合，只放糖 ， 再加少量清水煮之 。百合呈半透明状，甜甜糯糯;清汤甘甜，还有淡淡的香气百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效 。冰糖具有补中益气 ， 和胃润肺、养阴生津，润肺去燥的功效 。可以生津止渴 ， 而且还可以滋阴润燥的，搭配百合的恶化可以宁心安神 ， 而且还可以去除烦躁，具有美容养颜的作用和效果，而且还可以增强体质，特别适合秋冬季节食用 。
冰糖百合的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，宁心安神滋阴润燥养颜美容，适合各类的人群食用，增强抵抗力，促进发育 。
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