食物的种类有很多，我们要根据自己的需求选择适合自己的食材类型 。粳米也是属于米的一种，含有的纤维素是比较多的，而且还可以补充各种微量元素，吃法多样化，今天小编推荐猪肉粳米粥、
猪肉粳米粥
猪肉粳米粥所需材料
主要食材玉米、猪肉、大米、枸杞、盐、味精、葱花
猪肉粳米粥的做法
1、玉米拣尽杂质，用清水浸泡;猪肉洗净 ， 切丝;枸杞洗净;大米淘净，泡好 。
2、锅中注水，下入大米和玉米煮开，改中火，放入猪肉、枸杞，煮至猪肉变熟 。
3、小火将粥熬化，调入盐和味精，撒上葱花即可 。
猪肉粳米粥的功效与作用
猪肉是人们餐桌上常见的肉食之一，由于猪肉纤维较为细软，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪 ， 因此，经过烹调后肉味特别鲜美 。粳米别名大米，是一种常见的主食，含有大量碳水化合物，是热量的主要来源 ， 是滋补之物 。二者搭配，既美味又能补充能量哦 。。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效，和玉米啊粳米一起食用的话可以起到养阴生津的作用，同时还可以调理气血 ， 是不错的养生保健的食谱类型哦，补虚健体，润肠通便，适合个了的热情，而且还可以营养均衡的补给人体所需 。
猪肉粳米粥的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容 ， 不知道大家学会了吗，方法简单 ， 最重要的是具有味道鲜香的特点，健脾养胃润肠通便养气补血，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧 。
【猪肉粳米粥——健脾养胃润肠通便】
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