现代都市人群的生活压力都是很大的，尤其是白领们，白领们的工作是很多的人羡慕的，但是要是长时间的熬夜就会出现伤肝的现象，最终积劳成疾，损害了身体的健康 。养护好我们的肝脏 ， 让肝脏远离“五怕” 。
一、肝脏怕抑郁
中医认为：在五脏之中，肝主怒，肝喜条达，主疏泄 。人一生气，气就会往上攻，不是有句成语叫“怒发冲冠”嘛，这样一来气就往上调了 ， 而底下空了就会发生病变 。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机就得不到宣泄，气机运转就难以通畅，就会对肝造成很大的危害 。
二、肝脏怕熬夜
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了 ， 到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之 ， 就会养不足血 。
【肝脏有五怕 白领养肝护肝五要素】三、肝脏怕酗酒
在现代社会中，喝酒成了社交的一种手段，很多人在饭桌上觥筹交错，饮酒无度 。然而多次大量地酗酒 ， 摄入的酒精量过多后，无形给肝脏增加了肝主疏泄毒素的工作负担，肝脏无法及时去解毒，使得肝出现了病变，造成酒精肝、肝硬化、肝癌等 。所以 ， 嗜好酒的朋友们最好能戒掉酒;而对于那些需要应酬的朋友们，也应该引以为戒提高健康意识，不要拿生命不当回事!
四、肝脏怕药物
肝脏是*最大的解毒器官，而绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢，由此会引起药物性肝损害的发生 ， 并且发生率还很高呢 。所以，使用药物时应该注意其不良反应，最好在医嘱下服用药物 。
五、肝脏怕肥胖
日常生活中 ， 我们应该养成少吃油腻食物，因为这些食物难以消化，会诱发肝炎的发生;应该避免肥胖的发生，因为难以分解的脂肪在肝内堆积着，就会变成脂肪肝，严重者会引发肝纤维化 ， 继而发展成肝硬化、肝癌 。
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