文章插图
荔枝一次最多建议吃3~5个左右 ， 一天最多建议吃不要超过10个 。有权威专家提出过，建议中国居民每日进食水果的分量为200~350克 ， 一次吃3~5克荔枝大概有100克左右的分量，荔枝富含果糖，属热性食物，过量食用可能会对人体造成不良影响 。
荔枝最多一次吃几个荔枝建议一次最多吃3~5个，有权威专家提出过 ， 建议中国居民每日进食水果最好在200~350克左右对人体最好 ， 3~5个荔枝通常摄入量有100克左右，占了摄入水果总量的三分之一 。
【荔枝最多一次吃几个】 荔枝建议一天内吃不要超过10个，荔枝富含果糖，目前已被证实吃太多和空腹吃都会一定程度上对人造成不良影响 。
推荐阅读
- 西瓜吃多少算适量
- 四川水果特产有哪些
- 吃荔枝有什么坏处 吃荔枝的坏处有哪些
- 苹果皮上有蜡吗 苹果皮上有蜡怎么办
- 芒果能不能空腹吃吗 吃芒果注意什么
- 藕粉的花样吃法
- 榴莲放几天能开口
- 毛桃的毛吃了会怎样
- 水果放冰箱要不要装袋子