每日需坐满8个小时的白领丽人们，周边围绕着很多电器 ， 如手机、电脑、微波炉等，怎么样才能避免家用电器的电磁干扰呢？我们不妨从饮食的角度来考虑下，多吃些黑芝麻、西红柿和紫菜等食物，可以帮着你增加细胞免疫，抵抗辐射侵袭 。
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为 ， 黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响*大脑和骨髓，使人免疫系统受损 。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护*健康 。
西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低 。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变 。番茄红素通过猝灭侵入*的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人 。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效 。
紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关 。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能 ， 保护*健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高*对抗辐射的能力 。
辣椒之类辛辣食品——属于常用调料同时也是抵御辐射的天然食品
吃辣椒不但可调动全身免疫系统 ， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏 。因此 ， 经常吃辣，身体健康 。
【电脑族的好伙伴 这些食物有效抗辐射】
