肠胃娇弱又不太会表达的宝宝一旦食欲不振 ， 妈妈必然心急如焚，这种感觉相信养育过宝宝的女性都非常理解 。此时不妨选择一些药食同源的食材，借助食材的力量调理宝宝各种不适 。
1、山楂麦芽粥
这一道色泽红黄相间、口味酸酸甜甜的山楂麦芽粥，特别适合给宝宝开胃消食 。山楂、生麦芽是传统医学中常用的消食药物，其中山楂不仅能刺激胃酸分泌，还含有解脂酶，对于因肉食不消化引起的食欲不振、腹泻等尤为有效 。生麦芽则特别擅长消解米面、谷薯类食物引起的积食不消 。取山楂生麦芽和粳米适量，清洗干净后入砂锅炖煮，直至粳米、麦芽软烂粘稠，加少许红糖或白砂糖调味即可 。
2、茯苓山药蛋羹
【宝宝挑食怎么办教你三道开胃餐】有时，宝宝厌食挑食或食欲不振并非喂养不当导致，很有可能是宝宝脾胃虚弱，无法正常消化摄入的食物引起，一般这样的宝宝很可能会伴有腹泻 。此时我们需要帮助宝宝补益脾胃正气 ， 强健其运化水谷、食物精微的能力 。茯苓和山药性味甘平温和，能够补益脾胃正气 ， 还能除湿止泻，改善腹泻症状 。而且，这两味食材没有较为突出的味道，研磨成粉和鸡蛋搭配做成蛋羹时，也不会影响蛋羹的口感 。鸡蛋本身也有养血安神、补脾和胃的功效，三者搭配 ， 相得益彰 。补中益气，健脾消食的茯苓山药蛋羹与普通蛋羹的做法并无二致，只需要在蒸制时加入一小勺茯苓、山药粉即可 。等水烧开再放蛋液，并将蒸锅盖留个缝隙，蒸出来的鸡蛋羹更鲜嫩哦 。
3、红枣健脾饼
温软的小饼 ， 不仅能填饱宝宝的肚子，锻炼宝宝的进食能力，更能通过添加一些药食同源的食材来调节宝宝的消化能力 。譬如说加入性味温暖又甘甜的红枣泥，以及具有补益脾胃、燥湿止泻功效的白术 ， 或者是有很强消食化积作用的鸡内金粉 ， 既不影响小饼的清甜味道，更会带给小饼调节胃肠道消化功能、健脾消食的神奇功效 。白术、鸡内金打粉，红枣清洗干净后去核捣泥，与面粉一起合成面团，烙制成两面金黄的薄饼即可 。作为宝爸宝妈们，在平时生活中看着宝宝健康快乐的成长也许是最甜蜜幸福的时刻 。如果能够应用好日常生活中常见的药食同源食材，将厨房打造成能够烹制出味道鲜美 ， 又能调理宝宝身体上小小不适症状的神奇食疗馆 ， 想必是对家长们的莫大安慰吧 。
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