雪菜大黄鱼的大黄鱼肉嫩味鲜少骨 , 自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉 。雪里蕻咸菜,质地脆嫩,鲜美可口,有一种特殊的鲜香味 。以这两种为主料烧制的雪菜大黄鱼,具有鱼肉嫩,菜香 。
这道菜味道鲜美,乃人间之精髓,营养丰富,老少介宜 。
黄花鱼洗净(买时已叫老板帮忙宰杀处理好),充分沥干水,抹适量盐腌10分钟
2.先将锅烧热后,再放油大火烧热 , 将黄花鱼入锅两面煎黄
3.将煎好的鱼推至一边 , 用余油将姜片爆香,倒入雪菜略炒 , 加适量水,雪菜本身有咸味,所以不放盐了 , 加入适量糖、灒少许酒,盖好锅盖焖至汁收到少许为止
营养功效
黄花鱼分为大黄鱼和小黄鱼,有“大黄鱼”和“小黄鱼”两种 , 大黄鱼肉肥厚但略嫌粗老,小黄鱼肉嫩味鲜但刺稍多 。广州市场多见是小黄花鱼,每年三四月未开雷前黄花鱼大量上市,黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益 , 对贫血、失眠、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效 , 对体质虚弱和中老年人来说 , 食用黄花鱼会收到很好的食疗效果,并对各种癌症有防治功效 。
【雪菜大黄鱼】 雪菜,又叫雪里蕻,具有利尿止泻,祛风散血,消肿止痛的作用 。腌制后的雪菜咸酸爽口 。
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