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蓝莓千层酥——营养均衡促进生长

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说起蓝莓，大家一定不是很陌生的吧，它的营养价值比较高，而且含有丰富的维生素和抗氧化物质，比如说花青素，就可以清除自由基，起到抗衰抗氧化的作用，吃法有很多 ， 来看看试试而儿童的蓝莓千层酥的做法 。
蓝莓千层酥——营养均衡促进生长
【蓝莓千层酥】
【主料】
飞饼2张
【辅料】
蓝莓果酱适量、小麦面粉适量
【做法】
1.准备食材 。
2.印度飞饼(原味微甜)从冰箱冷冻室拿出，放在洒了少许面粉的板上，解冻 。
3.待变软 ， 用擀杖慢慢擀成方形 。
4.对切开 。
5.每片对折 。
6.在对折的飞饼两面分别切上一刀，使其呈相连直角
7.将切开的直角向对面拉，折在未切的那一边 。
【蓝莓千层酥——营养均衡促进生长】8.在上面放适量蓝莓酱，烤箱预热后，中上层，220度，约10分钟，至变金黄色起酥层即可出炉食用 。
蓝莓千层酥——营养均衡促进生长
周末到了，宝宝一起出去玩 ， 在家准备提前做点外带甜点-----蓝莓千层酥，营养美味，外皮酥脆 ， 加上蓝莓的酸甜可口，即可以补充能量又营养 ， 搭配一杯饮料或者牛奶 ， 真是人间极品啊 。面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效 。所以是很不错的营养食谱哦，蓝莓含有的微量元素是比较高的，比如说铁质，钙质 ， 锌元素等等 。可以起到保健的功效，同时还可以促进生长发育的哦 。
蓝莓千层酥——营养均衡促进生长
蓝莓千层酥的具体的做法大家都学会了吧 ， 有益消化和吸收，而且还可以有健脑益智的作用 ， 儿童休息甜品营养均衡促进生长 ， 适合的人群也比较多 ， 大家可以放心的食用 。


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