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肾气不足如何食疗
盐水虾
材料做法:虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒适量 。将虾剪去须爪,洗净 , 沥干;在锅中放入500毫升的水,烧开 , 然后加入葱、姜、盐、花椒,烧到有香气的时候,再将虾放入;放入虾后,加入黄酒,煮到沫起,祛除浮沫 , 然后将汤连虾一起倒入陶锅,待凉即可食用 。
红枣枸杞白鸽汤
材料做法:600克白鸽肉、十全大补汤药包1包、红枣8克、香菇适量(洗净泡发)、姜片适量、枸杞适量 。白鸽洗干净汆烫 , 然后和水、姜片、香菇,加药包炖两个小时 。加入红枣/黑枣再炖半个小时 。最后加入枸杞,加盐调味即可 。
莲子桂圆汤
材料做法:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量 。将莲子泡发后去皮、心洗净 , 与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味 。
猪腰粥
材料做法:猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉适量 。将猪腰去膜,洗净,切细;将粳米洗净 。将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥 , 加入五香粉、盐调味即可 。
猪肝粥
材料做法:猪肝150克,大米100克 。先将猪肝洗净切碎,与大米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开 , 再转用文火熬煮成稀粥 。
狗肉汤
材料做法:狗肉200克 , 菟丝子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克 。盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克 。取精华狗肉洗净斩件汆水,菟丝子洗净,姜切片待用 。取净锅上火,放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮,大火烧开转小火炖45分钟 , 待肉软烂时调味即可 。
以上介绍的几种食疗方都是适合各个年龄段的朋友用来补肾吃的,除了上面这几种食疗方以外,平常生活中我们还可以多吃荔枝、枸杞等食物,它们也有很好的补肾功效哦 。
【肾气不足如何食疗 肾气不足食谱推荐】
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