夏季来临相信很多朋友都会出现较为烦闷的情况 ， 通常都是不知道在什么情况下就出现了坐立难安的情况 。这对于生活和身体的影响都不小 。很多朋友表示：自己常常会提心吊胆的度过一整天，即使那一天什么事情也没发生 。如果您也经常出现这种情况，不放试试莲子猪心汤 养心安神效果明显 。
【莲子猪心汤——养心安神缓解焦虑】
什么原因会出现心神不宁的情况
出现心神不宁的情况因素很多 ， 例如突然出现的紧张或者过于亢奋，还有长期熬夜导致的神经衰弱等都是可能出现心神不宁的主要原因 。另外如果您在生活中经常处于忧思过度的情况，这也是导致我们出现心神不宁的主要原因之一 。除此之外建议您生活中应该保持适量运动 ， 避免这些情况的出现 。莲子猪心汤希望能够帮您养心安神 。
所需食材：
猪心200克，莲子50克，柏子仁30克，生姜10克，盐、黄酒等调料适量 。
制作方法：
1.猪心洗净切片，莲子、柏子仁洗净 ， 生姜切片 。
2.所有食材一同入锅，加黄酒和适量清水，烧开去沫 。
3.改慢火煮至莲子软熟，加盐等调味即可 。
主要功效：
以上方法就是有关莲子煮心态的做法，不仅可以有效养心安神 ， 同样还非常适合用于补气补血，尤其适合女性朋友食用 。楚辞之外，如果您生活中经常出现心气虚弱或者神经衰弱的情况，也建议您不妨可以多多饮用，除了可以适用于上述几种好处之外，失眠自汗者也可以食用 。最后如果您并无上述几种情况，但是经常会出现莫名的紧张，那么也建议您不妨可以多食用上述食谱，效果是十分明显的 。但是我们都知道猪心胆固醇含量偏高 ， 因此高血脂、高胆固醇等血脂异常者忌食 。
莲子猪心汤 养心安神效果明显希望以上的相关介绍能够对您有所帮助 。同样也希望您能够多多运用到实际生活中，不要过度紧张，切记适当放松心情 。盲目的紧张与焦虑情绪是会给身体带来非常大的伤害的 。
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