我们都知道适当的午休岁额哈那提健康极为有利，也可以为下午的精力充电，让你精力更加充沛 。对于午休，很多白领一族都是趴在办公桌上休息，专家介绍，趴在桌上睡觉非常的不科学，下面为大家介绍长期趴着睡觉带来的危害 。
偶尔趴着睡觉对*健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了 。因为*午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉 ， 胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎 。
不仅仅是伤胃这些简单，长期趴着睡还有这些危害：
1、压迫眼球影响视力
神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉 ， 会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病 。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形 。而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球 ， 眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意 。
2、影响消化
【白领必知 趴着睡觉危害无穷】趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右 。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气 。
3、加重脑部缺血
入睡后人的心率会逐渐减慢 ， 流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少 。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状 。
4、影响呼吸
采用这种姿势午睡还影响呼吸 。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足 。女性压迫**的姿势还会诱发各种心脏或**疾病 。
