文章插图
男人补肾吃这些食疗
猪脚筋煲杜仲
材料：猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣 。
做法：将猪脚筋清洗干净 ， 然后放入开水之中焯一边；陈皮清洗干净，然后浸透；将核桃肉放入开水之中焯一边，这样能够有效的去除涩味；将所有食材一起放入锅中，加入适量的清水；大火烧开之后小火慢炖大约两个小时；起锅之前加入适量的调味品就可以服用。
牛鞭炖鸡肾
材料：牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精 。
做法：将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边，然后加入香料进行卤，最后切片备用；鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍；枸杞子清洗干净，生姜切片备用；在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片 ， 大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了 。
鲜奶芝麻糊
材料：新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉 。
做法：将黑芝麻研磨成为粉末；将准备好的芝麻之中加入冷开水调和 ， 然后加入适量的白糖搅拌均匀 ， 将芝麻粉煮开；将糯米粉和等量的水进行否对，然后煮好 ， 最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了 。
男人补肾吃这些食物
何首乌
有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜 。
干贝
又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼 。性平 ， 味甘，既能补脾胃 ， 又可补肝肾，益筋骨 。
栗子
性温，味甘 ， 除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用 。
【男人肾气不足怎么调理 男人如何补肾气】
推荐阅读
- 肾气不足导致前列腺炎是真的吗
- 桔梗泡水喝的禁忌
- 带叶报春花
- 艾条的功效与作用
- 吃芥菜的好处多 小心芥菜的禁忌
- 有关于西芹的食用方法介绍
- 柿子的食用禁忌都有哪些呢
- 酸豇豆回锅肉的做法
- 蜜豆黑米三角包的做法