大家都知道夏天是属于五行中的火,所以夏天是非常的热,几乎是达到了人体的极限,所以夏天重要的就是要祛暑,那么夏季该怎么祛暑降火呢?有什么好的方法?夏季喝茶是好的养生方式,可以清毒去热,下面小编给大家推荐6款养生茶,让你这个夏天过的好 。
生活中我们也会经常的喝茶,现在茶的种类有很多,各种功效各不相同,所以在这个炎热的夏季多喝茶养生功效好 。
绿茶
性微寒,味甘、味苦,入心、肺、胃经 。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效 。对于炎夏,饮上一杯绿茶是合适不过了 。绿茶属于未发酵茶,较多保留了鲜叶的天然物质,含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分,具有较好的养生价值 。能防治心血管疾病,抵抗病毒细菌,预防和治疗辐射伤害等 。绿茶虽好,但溃疡患者、肝脏病患、孕妇、哺乳期妇女等人群不宜饮用 。同时,也忌空腹饮用和饮隔夜茶 。薄荷茶
《医学衷中参西录》记载:“薄荷味辛,气清郁香窜,性平 。其力能内透筋骨,外达肌表,宣通脏腑,贯串经络,服之能透发凉汗,为温病宜汗解者之要药,一切风火部热之疾,皆能治之 。”用薄荷泡茶,具有疏风、清热、利尿的功效 。也可与其他品种相搭配,将薄荷与菊花混合,加盖冲泡,可清热解毒、缓解疲劳;将薄荷与青蒿以3:1的比例,加盖闷泡,冷后代茶饮用,治虚热,解暑,尤其适用于中暑发热 。关于薄荷的验方也颇多,如将薄荷6克,橄榄50克,煎水取汁,萝卜100克切碎,绞汁合入,代茶饮 。有疏风清热,利咽生津之功效,主治风热壅盛,咽喉肿痛 。
茉莉花茶
茉莉花茶叶是将茶叶和茉莉花拼和、窨制,使茶吸收花香而成,是两者相互融合的产物 。而茉莉花(代茶饮)是单纯的茉莉花朵,泡水冲饮味道简单清雅 。
菊花茶
茉莉花性凉,味甘微苦,有清热解毒、利尿消肿的作用,常饮茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效 。茉莉花可直接冲泡,也可搭配玫瑰花、勿忘我等 。冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉,再冲泡花茶,水温70℃左右为宜 。
菊花品种多,如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等,用于茶饮的以杭白菊、贡菊居多 。
菊花味甘、苦,微寒,归肺、肝经,可清热解表,清肝明目 。菊花茶适合肝火较旺,用眼较多,讲话多的人群饮用 。
除了直接饮用,菊花茶搭配其他花茶一起冲泡有不同的功效 。如菊花和金银花搭配,可缓解感冒初期症状;若和枸杞子或决明子搭配,可缓解眼目昏花的情况;若咽喉不适,菊花搭配胖大海不错 。一般以花形饱满、无杂质、味道清香佳,推荐杭白菊、贡菊、胎菊 。
金银花茶
金银花味甘,微苦,冲泡起来清新淡雅,味道微苦,能清热解毒、疏散风热 。金银花含绿原酸、木犀草苷等,具有广谱抗菌作用,因此能凉血止痢和抗菌 。金银花一年四季皆可饮用,尤其适合夏季饮用 。日常饮茶,取金银花3克左右,大概5~8朵,开水冲泡 。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶,能清热解毒、消炎利嗓;秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等 。
山楂茶
【6款养生茶 夏天过更好】
山楂茶 。取山楂10克,麦芽10克,甘草1片 。这三味药可以在中药房买到 。将这些材料洗净,加500毫升开水直接冲泡,滤渣之后当茶喝,好喝又开胃 。
结语:以上就是今天小编胃大家总结的有关内容,通过上文的介绍,大家知道这6款夏季养生茶了吧,大家可以喝一下哦,不仅养生还能帮你轻松过好这个夏天呢!
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