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都市白领办公室减压抗衰老妙招
1、打个盹儿补充精力
很多的白领在生活中就是没有健康可言的 ， 尤其是在午休的时候，也是在不停地忙碌 。午后1点钟 ， 人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处 。找一个安静的所在，躺下来，伸展开身体，小睡一会儿，更是一件非常惬意的事 。如果你的办公室不具备这种条件，至少可以忙里偷闲打个小盹儿 。醒来后，站起来伸个懒腰，喝一杯清水，可以精神百倍地迎接下午的工作 。
2、聊天清除心理垃圾
生活中其实是有很多的压力的，您在生活中就要学会适当的释放自己的压力 。即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作 。一张一弛才是文武之道 ， 再坚强的神经系统也需要有放松和休息 。利用这段时间和同事聊聊天 ， 交流生活趣闻或养生心得 。女人天生爱倾诉，这也是女性寿命普遍比男人更长的重要原因之一 。类似于心理学上的宣泄治疗，聊天畅谈是缓解压力 ， 清除心理垃圾的好方法 。
3、整理办公桌拥有好心情
良好的心情就是从自己的身边开始的 ， 您在生活中就要注意自己的健康生活措施 。乱无序的办公桌总是更让人抓狂 。利用午休时间整理办公桌，让工作氛围尽量整洁有序 。顺手做点儿体力活儿——给桌上的小花浇点水，为绿植洗洗叶片；擦拭一下键盘和显示屏，给主机除除尘 。如果时间允许，还可以把上午的工作简单理一理，记录一下要点；将下午的事情分分类，预先安排一下 。这些简单的工作可以让你从放松的休息状态自然过渡到工作状态 ， 让下午的办公室时光更轻松 。
不管是生活压力还是工作压力，当压力大的时候 ， 我们不要消极面对，应该积极地采取一些减压方式，不要被压力打倒！
【压力大怎么办 白领减压有三大秘籍】
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