黑豆是大家都喜欢吃的食材类型，可以做豆浆，货值是煮粥等等都是不错的选择呢，可以增强体质，同时促进吸收和利用哦，具有减肥防便秘的作用哦，下面介绍的这款汤品适合老奶人食用的哦 。
【黑豆南瓜汤——减肥预防动脉硬化】
黑豆南瓜汤
材料：黑豆 220g,南瓜 150g,冰糖适量
做法：
1、黑豆提前用水泡发一天，连同泡豆的水一起入锅，煮至豆子熟软 。
2、南瓜去皮备用 。切成小丁 。
3、将南瓜放入锅中，加入适量水煮沸 。
4、加入煮好的黑豆煮至南瓜熟软即可 。
点评：想要更香可以用跑黑豆的水来直接煮;减肥的MM可以不放冰糖，南瓜本身有就甜味;黑豆利水，南瓜有丰富的膳食纤维，这道菜是不错的消肿减肥食品 。黑豆具有强大的吸脂排毒功效，帮你控制食欲的同时，抑制人体对多余糖质、脂质的吸收，黑豆可以减肥瘦身治便秘是因为黑豆的纤维质含量高 ， 可促进肠胃蠕动，预防便秘 。黑豆中含有丰富的花青素，而且还可以有预防癌症的作用，还可以预防动脉硬化哦 ， 对于老年人来说是不错的滋补选择，同时还可以抗氧化，促进血液循环，具有美容保健的作用 。
黑豆南瓜汤的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单 ， 当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦 ， 减肥防便秘预防动脉硬化，大家赶紧行动起来吧 。营养丰富而且还可以有效的预防疾病的发生 。
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