文章插图
女人肾气不足吃什么好
鹿茸枸杞猪腰子汤
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个、生姜 。
做法：猪腰去内膜 ， 切碎，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒） 。每星期可食用一两次 。
功效：补肾阳 ， 适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等 。
芹菜蛋羹
材料：芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤 。
做法：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄 ， 热饮最好 。
莲子桂圆汤
材料：莲子、桂圆肉各30克 ， 红枣20克，冰糖适量 。
做法：将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂 ， 加冰糖调味 。
功效：此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等 。
女人肾气不足的症状有哪些
1、面色变化：面色晦暗无光，眼圈发黑，按五行学说，黑色是肾的本色，肾虚之人，本色会外露 。
2、脱发白发：晨起会发现枕巾上有很多头发，洗头也会看到有脱落的头发；开始有白发或头发不光亮了 。
3、记性不好：昨天想好的事情 ， 今天怎么也记不起来 。
4、性欲冷淡：对性生活没什么欲望 。
5、月经紊乱：月经量少、色淡，似有似无 。
6、疲劳乏力：精力下降 ， 经常感到疲劳无力，愿意卧床 。
7、畏寒怕凉：手脚冰凉，不耐寒冷 。
以上就是有关女性肾气不足的一些小知识，其实女性也应该多关注补肾话题，只有把肾气养足了，人才会变得精神，女性的美才能由内而外的散发出来 。
【女人肾气不足吃什么好 三款食疗方不能少】
