相信大家对于“生命在于运动”这句名言，并不陌生，但也有人说静止使人长寿 。那么 ， 到底是“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”？
从科学的角度来看 ， 动与静对健康与长寿都十分重要，也就是说“生命在于运动”、“静止使人长寿”不可偏废 。我们知道，人是一个有生命的活体 ， 生命本身就是—个不停运动活体，即便是睡觉的时候 ， 人体的心脏，血管，细胞组织从来都未停止过运动 ， 当然局部性的，病态的供血不好则另作别论 。
对于‘生命在于运动’的理解，应生命在于正确的运动 。尤其当今社会，人们的生活节奏加快，大多数人在忙碌了一天之后，往往就在家打打游戏 ， 看看电视，这样一天都没有运动，久而久之，身体慢慢就出现亚健康的状态了；然后就去健身房，大汗淋漓一场之后，认为自己锻炼运动的目的达到了，又周而复始之前的生活，身体又感觉异样 。所以不管什么运动 ， 贵在坚持且正确掌握一个度 。
那么，如何运动与静止呢？如果白天人体静息时心率低于每分钟70次者，就需要多运动，否则心脏就无法满足人体各器官的供血供氧 ， 就容易产生身体不舒适感，人体内代谢就会不平衡而生湿气，转生出各种疾病 。如人体没有心率慢而供血供氧不足的情况下，少运动为妙，因为地球上的，每一种物体的运动，都会产生相对等的风险 。
【运动对长寿有没有好处？】
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