四月喝什么茶 推荐12种养生茶提神醒脑

四月喝什么茶?中医认为 , 喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长 。春天容易出现倦困,这时喝一杯清香的春茶,它的口感、清香都可以全面地刺激感官 , 使人提起神来 。那么四月喝什么茶呢?下面小编推荐12种养生茶 。
1、菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用 。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效 。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次 。
2、决明子茶
决明子具有清肝明目 , 润肠通便,降脂瘦身的功能 。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用 。将决明子用微火炒制,勤加翻动,炒至微黄色,有香气逸出即可,不可炒糊,沏茶时 , 取20克放至茶杯中,用开水冲泡,数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深,有香味溢出 。
3、桂花茶
桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛 。由于桂花性味辛温,因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配 , 取干桂花3克,绿茶或乌龙茶5克,沸水冲泡6分钟,即可饮用 。
4、金银花茶
春季多干燥 , 人们容易出现口舌生疮、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”的症状 。这时首推的就是金银花 。金银花性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效 。
5、桃花茶
从中医角度看,桃花味甘、辛,性微温,能疏通经络、改善血液循环 , 促进皮肤营养供给,滋润皮肤,可谓“养颜茶” 。桃花3克,沸水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量 , 代茶饮 。石显方提醒,由于桃花的活血作用较强,孕妇及月经量过多者应该谨慎使用 。
6、茉莉花茶
尽管春天开始变暖,但是温差较大 , 胃肠一旦不适应容易出现腹痛、腹泻、恶心等症状 。茉莉花能促进胃的消化吸收,缓解胃痛 , 对腹泻腹痛有很好的疗效 。茉莉花干品5克(鲜品15克),冰糖或蜂蜜适量,开水冲泡4分钟即可 。但是,体内有热毒者禁止饮用 。
7、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压 。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效 。取山楂3~4粒,加60℃~70℃的热水冲泡,饮服 。一次茶料可反复冲泡3次水,一天里可换三次茶料 。
8、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适 , 能缓解眼睛疲劳 。配制也很简单,只需十几粒枸杞 , 加热水冲泡常喝 , 连续饮用两个月便会有效 。
9、玫瑰花茶
由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,闻起来就有提神的作用 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,饭后饮用效果最好 。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用 。
10、柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1克盐,再用热开水冲泡 。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦 。饭前饭后均可 , 不伤肠胃 。
11、薄荷甘草茶
鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克 , 开水500毫升,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣 , 加白糖适量 , 调匀饮服 。有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用,对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错 。
12、月季花茶
中医认为,月经是“调经茶” , 因为味甘、性温,有活血调经、消肿解毒的功效 。石显方说,月季花1.5~4.5克、益母草9克 , 水煎服,可缓解痛经 , 长期饮用可疏肝解郁、活血调经 。需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虚寒者及孕妇应该慎用 。
【四月喝什么茶 推荐12种养生茶提神醒脑】

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