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苹果可生熟吃6款苹果食疗方

生活百科

1.消化不良喝“苹果楂枣粥”
做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克 ， 大枣10枚，粳米150克 。苹果洗净 ， 去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可 。具有补虚健脾、除淤消积的功效 。
本食疗方除可用于消化不良外 ， 还适用于高血压患者 。
2.咽干口渴尝尝“玉容丹”做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀 。每次1匙，温开水送服 。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效 。
3.脾虚久泻饮“苹果山药汤” 【苹果可生熟吃6款苹果食疗方】做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克 ， 芡实10克 。苹果洗净，切块备用 。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时 。早晚温服 。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效 。
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4.生吃苹果可解酒
做法：苹果1只(约300~400克)，生食或榨汁饮用 。每天1~2次 。
5.阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”
做法：苹果1只(约300克)，生地黄15克，蜂蜜30克 。生地黄煎水取汁200毫升 。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁 ， 加入生地汁，调入蜂蜜即成 。早晚温服 。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效 。
6.胃脘胀闷喝“苹果金桔饮”
做法：苹果1个(约300克)，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量 。前3味洗净，切碎 ， 榨汁用 ， 将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可 。早晚温服 。具有健脾和胃、理气化痰的功效 。
专家点评：
苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用 ， 能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高 。
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