海带大家都吃过的 ， 可以凉拌啊或者是烧菜煲汤等等都是不错的选择呢 。海带有很丰富的矿物质和维生素，对于滋补身体是有好处的呢 。海带煲汤是不错的吃法哦，来看看这道健脑益智排毒的汤品吧 。
海带牡蛎汤
海带牡蛎汤所需材料
主要食材水发海带、牡蛎、姜丝、葱段、盐、鸡精、醋、高汤
海带牡蛎汤的做法
1、将水发海带洗干净，切成宽1厘米、长2厘米的片;牡蛎洗净泥沙 。
2、砂锅中放入海带、姜丝、葱段，加入高汤、少许醋烧沸，改小火将海带煲至熟烂，下入牡蛎煮沸 ， 最后加盐、鸡精调味即可 。
海带牡蛎汤的功效与作用
【海带牡蛎汤——补钙补血健脑益智】海带牡蛎汤是一道家常菜 ， 牡蛎对于虚损劳疾,阴虚血亏都有非常好的效果，海带营养价值很高，含有丰富的碘等矿物质，海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效 。牡蛎具有排毒、改善疲劳、健脑益智、降低血压和补钙的功效 。海带搭配牡蛎的话可以有滋阴养血的作用，对于身体虚弱?。?或者是贫血等情况的人群都有所改善，而且还可以健脑益智哦 ， 对于排毒养颜是不错的选择 。
海带牡蛎汤的具体的做法，是不是觉得想马上尝试一下呢 ， 确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，而且还有抗衰老抗氧化的作用，补钙补血健脑益智又排毒 ， 还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦 。
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