我们都说女性的健康脆弱 ， 其实男性也是非常脆弱的，有些时候男性朋友更容易被疾病所击倒，有些疾病更倾向于男性朋友，所以男性朋友要注意加强日常的保养，下面就为大家介绍一下保卫男性健康的八道防线 。
一号防线：40岁后别吃肥肉 。
【构筑八道健康防线 守护男人健康】美国人把心血管疾病称为“男性病” ， 他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书 。爱尔兰国立大学医学专家建议，要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人戒烟 ， 再写一份护心食谱 。男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓 。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星” 。此外 ， 还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉 。
二号防线：包里放瓶急救药 。
在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性 。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中，就可能突发心脏事件 。提醒年过40岁，特别是有心脏病高危因素的男性，应该随身携带急救药，为自己的心脏上份“保险” 。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶 。一旦发生状况 ， 立即取出一片放在舌下含服 。服后疼痛症状还没明显减轻，则可能是心肌梗死，必须马上去医院 。
三号防线：在外吃饭少喝浓茶 。
有人说，“男人有胃?。蛴辛教酰?要么受上司的气，要么受老婆的气 。”虽然是玩笑，不过要想胃肠好，确实要减少生气、紧张、焦虑等不良情绪 。此外，还不能给脆弱的胃太多食物刺激 。男人在外应酬，妻子最好常提醒他们：少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，从而减少胃酸分泌 。胃不好的男人还要少抽烟，因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失调 。
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