文章插图
四款茶饮调理胎火过旺
莲子银耳汤
材料:去心莲子15颗、白木耳20公克、红枣5颗、冰糖适量 。
煮法:白木耳预先泡水1小时 , 泡好后剪成小片备用 。白木耳、莲子、红枣加入清水1000ml共煮,水滚后转中小火煮约40分钟 。最后加入冰糖 , 续煮5分钟溶化即可 。
冰糖莲藕茶
材料:莲藕一节、冰糖适量 。
煮法:莲藕外皮刷洗干净,连皮切片 。莲藕加入清水1000ml,水滚后转中小火煮约30分钟 。最后加入冰糖,续煮5分钟溶化即可 。
【孕妇胎火过旺易口渴 四款茶饮来调理】麦冬滋润饮
材料:麦门冬10公克、石斛10公克、红枣去核3颗 。
煮法:上列材料加入清水500ml共煮,水滚后转中小火,煮30分钟即可饮用 。
无花果百合饮
材料:干燥无花果6颗、干燥百合10公克 。
煮法:无花果先以少量清水浸泡30分钟 。浸泡后的无花果连同浸液,加入百合,再加入清水至500ml共煮 。水滚后转中小火煮约30分钟,放凉后即可饮用 。
孕妇胎火过旺的饮食禁忌
饮食避开热性食物
饮食上建议避开烤炸烹调、辛辣调味,比如,胡椒、蒜头、沙茶、老姜、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、坚果等都是热性食物的一员 。此外,水果像榴莲、荔枝、龙眼、桂圆干等也都是应尽量避免的热性食材 。
饮食亦不可过度寒凉
除了冰凉饮料不要过度外,寒性食物也不要食用过量,举凡,西瓜、哈密瓜、凤梨、番茄、芦荟、芦笋、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等,都要浅尝辄止 , 才能避免寒凉过度伤害脾胃、不利养胎 。
推荐阅读
- 肾气不足吃啥药好 男人必知的护肾事项
- 薏苡仁怎么吃 三大养生食谱
- 推荐石榴的挑选方法 教你吃石榴方法
- 食用香椿的禁忌 这样吃香椿才更健康
- 蔓越莓橙汁戚风的做法
- 年菜之大富大贵开屏鱼
- 常吃十种食物?瘦出“A4”腰
- 贡眉是什么茶,形状和香气特点如何
- 绿茶养生防病