红薯 ， 一直是养生保健界推崇的养生防癌抗癌的明星食品之一，究竟红薯的保健功效有哪些？对*的身体健康有什么帮助呢？下面我们就为大家来介绍红薯对*养生的作用 ， 希望对您的身体健康有所帮助 。
1、红薯有抗癌作用
常吃红薯有助于维持*的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险 。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用 。
2、红薯有益于心脏
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病 。钾有助于*细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能 。
3、红薯预防肺气肿
进食富含维生素A的红薯可预防肺气肿，使发病率明显降低 。
【秋冬季节多吃红薯防癌抗癌轻而易举】4、红薯有抗糖尿病作用
日本的研究人员发现，红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平 。
5、红薯可美容延缓衰老
红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护*皮肤 ， 延缓衰老有一定的作用 。
6、红薯可防止肥胖，具有减肥功效
它的含热量非常低 ， 比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用 。
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