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冬枣是比较美味的一种枣子，冬枣的味道香甜，口感爽脆，在秋冬季节的时候，冬枣是很常见的，许多人都会买回家吃 ， 冬枣的营养价值也非常的不错，但是有些人听说冬枣是不宜多吃的，可能会中毒，这是真的吗？吃太多冬枣有什么危害？
冬枣吃多了会中毒吗
是的
冬枣是一种很营养的水果 ， 但是大量食用以后们就会发现过多的冬枣堆积在胃里并不容易消化，而且会腐烂，在和微生物作用的情况下 。会释放大量的甲醇和果酸 。如果说不小心吃了烂枣的话，那么就会出现类似于视力下降 。头晕、恶心等中毒的反应 。因此吃冬枣首先要记住不要吃腐烂的冬枣 ， 再者适量很重要 。
过量吃冬枣的后果
(1)引起胃部不适
冬枣是属于不容易消化的食物 。很多的人会发现吃多了冬枣以后 ， 自己的胃部会发胀 。当堆积过多的冬枣以后 。胃部就会分泌出过量的额胃酸来消化 。这货会对我们的胃部造成伤害，同时也会直接引起胃部的不适感 。
(2)发胖
冬枣虽然每100克才105卡的热量 。但是冬枣是一种高甜度的水果 ， 食用过多会导致糖分摄入过多 。因此在吃冬枣的时候，晚上吃或者是吃的太多，就会导致糖分在身体积累 ， 而且不容易分解，长期下去就会直接导致肥胖 。
怎样正确吃冬枣
【冬枣吃多了会中毒吗 吃太多冬枣的后果有哪些】(1)适量的吃
冬枣虽说是个好东西 。但是吃多了也会有反效果 。，因此每天的冬枣摄入量必须严格的控制，大约一天在十颗左右 。
(2)吃健康的冬枣
我们在挑选冬枣的时候，要注意两点：一个就是冬枣要健康 。，体型过于硕大的冬枣有打了激素的嫌疑 。另外冬枣一但出现腐烂最好是不要吃，以免会出现中毒的现象 。
(3)挑对时间吃
冬枣由于不好消化 。最不要在晚上去吃 。夜晚我们的胃部消化能力会减弱 。容易产生积食和胃部不适 。另外最好的是饭后吃 ， 这样可以帮助刺激消化 。也达到了很好的效果 。
冬枣如何挑选
1、看颜色
自然成熟的冬枣 ， 表皮红色深浅不均，并且会呈斑点状散开，不红的部分略微发黄 。用水烫熟的冬枣，红色分布的异常均匀整齐，而且通常是全红或者青红分界明显 。
2、尝味道
自然成熟的冬枣，果肉酥脆 ， 甜味均一自然，表皮不红而发黄的部分，味道也很甜 。
用糖精水泡过的冬枣，通常只是表皮甜 ， 而枣肉还是干、柴、酸涩的 。
3、摸表皮
自然成熟的冬枣，果皮与果肉紧密相连 。
泡过的冬枣，果皮有所松弛或褶皱，手感较软 。抠下来的部分，有的会出现果皮与果肉分离 。
4、应时购买
冬枣成熟期在9-10月份左右，一般10月底出来的冬枣是完全成熟的，所以要避免买到泡过催熟的冬枣 ， 不妨等到十月底再买吧 。
