【坐月子感冒吃什么好 月子期间感冒了吃什么】
文章插图
女性在生产之后的一段调养时间成为坐月子 ， 在这段时间里是需要及时做好护理调理工作的，否则很容易对健康造成不利影响，那么坐月子感冒吃什么好？月子期间感冒了吃什么？坐月子感冒适合吃的食物有很多 ， 下面就来详细了解具体内容吧 。
1、葱白粥
材料：连须葱白5段，粳米40克 。
做法：将葱白洗净切碎，备用 。先用粳米加水500~800毫升煮粥，待粥将成时，加入葱白，煮开一二沸，即成 。日服1剂，每天分2次趁热服用，并盖被取汗 。
功效：本品具有解表散寒、温中和胃的功效，适用于患风寒感冒，有恶寒无汗、鼻塞流清涕、喷嚏不止、头身疼痛等症状者 。
2、葱头姜片茶
材料：葱头10克，生姜3克，红糖适量 。
做法：将葱头、生姜洗净切片，与糖同放人沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用 。饮后宜盖被取微汗 。
功效：发汗解表 。适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症 。
3、葱豉汤
材料：豆豉30g ， 葱白3茎 ， 生姜10g 。
做法：葱、姜分别洗净，拍破与豆豉同置砂锅内，加水500ml，同煮至200ml止 ， 取汁 。每剂分2次温服 。
功效：解表散寒 。主治妊娠外感风寒，头身疼痛，恶寒发热之轻证 。
4、姜葱羊肉汤
材料：生姜15克，连须葱白3根，羊肉50克，食盐少许 。
做法：羊肉切片水煮沸后下生姜、葱、食盐，再将羊肉煮至熟透 。吃肉喝汤 ， 早晚佐食用 。
功效：疏风散寒，适宜风寒感冒 。
5、银花豆豉粥
材料：金银花9克，淡豆豉9克，粳米60克，白糖适量 。
做法：将金银花、淡豆豉水煎去渣，加入粳米、白糖适量，煮粥食用 。每日1-2次 。
功效：具有清热解毒，疏散风热的作用，较适合风热感冒的产妇食用 。
6、菊花粥
材料：菊花末15g，粳米60g 。
做法：将菊花去蒂，蒸后晒干或阴干，然后磨成细末 ， 备用；将粳米淘洗干净 ， 放人砂锅内，加水适量 ， 用武火烧沸，用文火熬煮至半熟，再加入菊花细末，继续用文火熬熟即成 。温热服，每日2次 ， 2-3日为1疗程 。
功效：疏散风热，清肝明目 。主治外感风热所致的发热头痛 ， 鼻塞流涕，目赤肿痛等症 。
7、产后饮食禁忌
1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚 ， 应多食用温补食物 。若产后进食生冷或寒凉食物 ， 会不利于气血的充实 。
2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘 ， 进入乳汁后对婴儿也不利 。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利 。
4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次 。
5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后 ， 淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出 。
6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿 。
7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良 。
推荐阅读
- 皮肤过敏脸肿了怎么办？皮肤过敏治疗小妙招
- 感冒期间午餐吃什么好 感冒了午饭该怎么吃
- 湿疹止痒的方法有哪些 湿疹止痒偏方
- 盒装奶粉和桶装奶粉的区别
- 洗澡多久洗一次合适
- 湿巾擦屁股好么
- 小米粉可以做什么吃的
- 涂了风油精蚊子会远离吗
- 橡胶木味道对孩子有害处吗