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女子在生产之后，身体会出现损伤，需要调理一个月左右可以恢复，但是刚恢复的时候也有许多要注意的地方，那么出月子了可以吃火锅吗？出月子能吃火锅吗？出月子是可以吃火锅的 ， 但是也有许多要注意的地方 ， 下面就来详细了解吧 。
出月子了可以吃火锅吗
可以吃 。出月子后，女性一般就可以正常饮食了 ， 当然是可以吃火锅的，但是要适量 ， 尽量少吃 。因为火锅的汤底刺激性大、食材的卫生条件不一定达标，对哺乳期妈妈来说，可能会影响到乳汁 。
出月子吃火锅注意事项
(1)煮熟后再吃
出月子的产妇，在进食火锅食品时，火锅底火务必要旺 ， 以保持锅内汤汁滚沸为佳 。菜料食物若未煮熟即吃，病菌和寄生虫卵未被彻底杀死，易引发疾病 。
(2)不要过烫吃
食用火锅时食品还不宜滚烫，因为口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃—60℃的温度 ， 太烫的食物会损伤黏膜 ， 致使急性食道炎和急性胃炎 。从锅中取出滚烫的涮食时，最好先放在小碟中晾凉 。
(3)尽量不要喝火锅汤
火锅中的底料含有大量动物油脂和辛辣刺激的调料 ， 在大量饮用火锅汤时会对胃肠造成损害，且容易患高血压 。如果想品尝火锅汤的美味，要尽量在汤刚沸时就饮用，但也要尽量少喝 。
出月子怎么吃火锅好
1、吃火锅，最好在家自己做，选择新鲜卫生的食材 ， 汤底宜清淡 ， 食物应煮熟透后 ， 才可进食，煮火锅时要注意把生食熟食分开烫煮，避免食物中毒 。
2、吃火锅时，可多备一双筷子，避免用同一双筷子夹取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，造成腹泻 。
3、吃火锅前，可以先喝半杯果汁，接着吃蔬菜，然后是肉 。这样 ， 才可以合理利用食物的营养 ， 减少胃肠负担 。
出月子不宜哪种火锅
出月子后 ， 不宜吃红油汤底、中药汤底的火锅，以免刺激肠胃引起拉肚子、胃痛等不适，应选择清淡营养的汤底，如鸡汤、排骨汤等 。口腔有炎症、有胃病、痔疮的产妇，不宜吃川味火锅，过敏体质者不宜吃海鲜火锅 。
产后饮食禁忌
1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚 ， 应多食用温补食物 。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实 。
2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱 ， 并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利 。刺激性食品 ， 如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利 。
4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次 。
【出月子了可以吃火锅吗 出月子能吃火锅吗】5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品 ， 如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出 。
6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿 。
7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又?。?坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良 。
