冬天天寒地冻 ， 万物蛰伏，人体生理功能也减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬 ， 万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态 。因而冬天喝点茶是必须的，不仅能够达到养生作用，还可增强人体的抗寒能力，但是我们冬天又该如何去喝茶呢？
茶作为中国百姓不可缺少的一种常用饮品有着它不可撼动的地位，千百年来 ， 人们饮茶品茶 ， 甚至用茶来治?。?有的人甚至是一年四季以茶带水，茶不离口 。殊不知，茶水虽好，但在冬季，由于温度和湿度的大幅度变化，喝什么样的茶还是必须注意的 。
日前，笔者走访了市区一些茶叶专卖店，发现买茶的市民非常多，通过一番了解，笔者也发现 ， 不少市民选择茶的种类不尽相同，基本上都是根据自己平时的喜好来选择 。那么这些市民对于冬季喝茶的看法是否存在误区呢？业内人士告诉笔者，春喝花茶，可以散发淤积体内寒邪；夏喝绿茶，能清热解毒；秋喝青茶，能消除体内余热；特别是冬季 ， 市民们喝茶更应该注意 。冬季应该喝普洱茶的熟茶，或者普洱茶老年的生茶 ， 其次就是红茶，这些茶都是温性的 ， 冬季喝茶对人有好处，特别是一些女性，冬季手脚冰凉 ， 和红茶可以加一些枸杞和红枣，起到御寒作用 。
笔者了解到，如果有些市民冬季一定要喝绿茶的话，加入一些红枣是非常必要的，因为红枣也是属于较温暖的，它能够帮助去掉绿茶的寒性 。业内人士还强调 ， 饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境等因素，但是如果饮用不合理的话 ， 那对人体就产生了一定危害 。茶艺师还告诉大家：”我们喝茶不能同时喝几种茶，而且我们喝茶在茶叶的分量上也得注意，根据杯子的大小放茶叶，不然喝多了对身体还是有害的 。“
冬季饮茶”六忌“
1.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染 。
2.忌饮烫茶，最好56℃以下 。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰 。
4.忌空腹饮茶 ， 茶入肺腑会冷脾胃 。
5.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化 。
6.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾 。
【时届寒冬饮茶讲究】
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