日子一天天过去，有的朋友突然有一天起床，会觉得头晕，出虚汗，浑身不舒服，去医院一检查，发现自己得了低血糖 。其实并不是每个人都能及时发现自己有低血糖的症状 ， 那么那些症状就是在预示自己得了低血糖了呢？有了低血糖的朋友也会觉得很慌乱，该怎么办呢？
先跟大家说一说低血糖的具体表现，主要表现为心悸、乏力、出汗等等可能大家都不会注意的现象，但是，如果情况比较严重，也会有中枢神经系统缺糖的表现，大体表现，可以概括为意识模糊或者是精神失，严重的人甚至会肢体瘫痪，这也不是没可能，有的患者还会存在大小便失禁、昏迷等情况 。
特别值得注意的是每个低血糖病人的低血糖情况不一样，但是对于病人本身来说，每次发作的症状却是基本差不多的，所以说糖尿病患者和糖尿病患者的家属，应该注意识别低血糖的各种症状 ， 这样在遇到突发情况的时候，也可以及时的采取相应措施 。
其实低血糖对人体是有害的，更别说是对老年人了，而低血糖的危害也比高血糖要厉害很多，许多人认为高血糖的危害更甚，殊不知低血糖才更严重 。那么下面就来说说低血糖的危害 ， 为大家科普一下 。
第一点 ， 在低血糖时，体内的肾上腺素等激素会增加，从而导致反应**血糖 ， 也就是大家没怎么听听说过的苏木杰效应，而这个反应会造成血糖波动，如果不及时照料，会导致病情加重 。
【哪些症状说明低血糖？】第二点，长期的反复发作的并且情况严重的低血糖发作，是可以导致中枢神经系统相当大的损害，所以会引起病人性格大变，或者精神失常、痴呆等，所以低血糖是有相当严重的后果，不能不重视这个状况 。
第三点，还要告诉大家的是，低血糖还会刺激心血管系统，导致心律失常、心肌梗塞等症状 。更严重的一点是，低血糖昏迷过久未被发现，是有可能造成死亡的 。
那么低血糖有这么多严重的后果，得了低血糖该怎么办？
其实低血糖吃什么好，关于这个问题，最关键的就是要记住一下要说到的两点 ， 第一点就是低血糖患者一定要注意的，低血糖是要少食多餐的 。第二点，低血糖要多吃高纤维的食物，所以说一些低血糖患者会在口袋里经常带糖，巧克力之类的食物 。
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