红枣桂圆鸡肉粥——健脾补虚养心安神

食物的种类有很多的哦,大家都在选择什么样的食物来滋补食物呢,桂圆大家都喜欢吃的吧,是一种很常见的补血补虚的食物 , 而且还可以有抗衰的功效,下面小编就来介绍红枣桂圆鸡肉粥的做法 。
红枣桂圆鸡肉粥——健脾补虚养心安神
红枣桂圆鸡肉粥
红枣桂圆鸡肉粥所需材料
主要食材桂圆、红枣、荔枝粳米、鸡肉、葱、盐、麻油
红枣桂圆鸡肉粥的做法
1、荔枝、桂圆去壳取肉;红枣洗净去核;粳米淘净;鸡胸肉洗净切丁 。
2、粳米放入锅中,加适量清水,大火烧沸,下入处理好的各种原材料,转中火熬煮至米粒软散 。
3、改小火 , 熬煮成粥,调入盐调味,淋麻油,撒上葱花即可 。
红枣桂圆鸡肉粥——健脾补虚养心安神
红枣桂圆鸡肉粥的功效与作用
红枣、桂圆、鸡肉,通通都是滋补的佳品,用它们来熬粥可是风味甜美且营养价值极高的,这个冬天,跟着小编一起补起来!蛋白质脂肪、碳水化合物、维生素B1维生素B2、维生素P丰富 。红枣具有补气补血,美白祛斑延缓衰老健脾和胃等功效 。桂圆具有补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉的功效,还是健脑补益的佳品 。这样的吃法不仅可以有补血养颜的功效,而且还可以抵抗辐射哦,对于身体健康有好处,健脾养胃的同时,还可以补虚养心哦,对于身体健康是有好处的,而且还可以增强人体的体质,是很不错的滋补食谱
红枣桂圆鸡肉粥——健脾补虚养心安神
红枣桂圆鸡肉粥的具体的做法大家也都了解了吧 。这样吃可以补充蛋白质和脂肪,而且还有维生素和矿物质 。有健脾养胃的作用,排骨是可以补虚,健脾补虚养心安神又强身 。所以是很不错的营养搭配,大家可以放心食用 。

【红枣桂圆鸡肉粥——健脾补虚养心安神】

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