说起吃，人们都会想到美味的食物，食物的种类有很多，重要的是选择适合自己的，选择有营养的 。这样才能满足人们对于营养的需求哦，黄精和海参的搭配可以让你吃出好气色，补肾壮阳 。
黄精海参炖乳鸽
黄精海参炖乳鸽所需材料
【黄精海参炖乳鸽——补气健脾养阴】主要食材乳鸽、黄精、海参、枸杞、盐
黄精海参炖乳鸽的做法
1、将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净 。
2、乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅，加入适量清水后大火烧开，放入柠檬，改小火煲2个小时 。
3、加盐调味即可 。
黄精海参炖乳鸽的功效与作用
在寒冷的冬天，通过一些滋补炖汤来调理身体是非常有必要的，海参炖乳鸽具有有补肾益精、除湿壮阳、养血润燥之功效，为男女中老年皆宜的炖汤 。海参具有补肾益精、滋阴健阳，养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效 。乳鸽具有补肾、益气养血、美容养颜的功效 。这样的食谱是很滋补的食材相互搭配得到的美味食谱哦，搭配要讲究合理，这样的一道汤品，可以有补气健脾的作用，而且还可以壮阳补肾的哦，对于养血润燥是不错的选择呢，同时还可以增强体质，减少疾病 。
黄精海参炖乳鸽的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以让身体保持一个健康的状态，而且还可以有补钙补心补血的作用 ， 补气健脾养阴补肾壮阳显 ， 所以大家可以利用它的营养来给自己补充营养 。
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