说起红枣，大家一定不是很陌生的，它的营养价值高，而且还可以有滋补的作用，红枣的吃法有很多，比如说泡水?。?煮粥啊等等 。不知道大家吃过红枣山药吗 ， 具有滋补气血安神的功效呢 。
红枣山药
红枣山药所需材料
主要食材西葫芦、山药、红枣、蜂蜜
红枣山药的做法
1、将西葫芦、山药去皮洗净，切丁，沸水汆烫，沥干;红枣洗净，去核 。
2、接着把西葫芦、山药、红枣放入碗中，再放入锅中蒸熟 。最后调入适量蜂蜜 ， 搅匀即可 。
蜜汁红枣山药的功效与作用
今天这款甜品以西葫芦、红枣和山药为主料，搭配蜂蜜而成，山药软糯 ， 红枣香甜 ， 口感层次分明，更重要的是营养丰富，滋润甘甜，既满足口欲，有滋补身体，做法还非常简单哦 。蛋白质、瓜氨酸、碳水化合物、维生素A、C、E、胡萝卜素丰富 。山药可以养胃滋阴排毒，搭配红枣一起食用可以养血安神 ， 还可以健脾胃的哦，适合很多的人群食用，是不错的调理身体的好食谱，大家可以放心的食用哦 。
红枣山药的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，特别是对于现在人们压力那么大，益气补血健脾养胃安神滋阴是不错的选择 。
【红枣山药——益气补血健脾养胃】
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