一个香蕉有多少g


一个香蕉有多少g

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一个香蕉100g-150g左右 , 香蕉是很好的一种水果 , 富含的钾能降低机体对钠盐的吸收速率,还含有比较丰富的维生素B,有助于糖类、脂肪、蛋白质的代谢,香蕉热量虽然高,但不含脂肪,可解饥饿又不会使人发胖 。
一个香蕉有多少g 【一个香蕉有多少g】 香蕉食物纤维的含量很高 , 虽然香蕉很甜 , 但是糖份的含量也不算高,一根香蕉卡路里只有93大卡,作为早餐或是午餐晚餐的餐后水果都是不错的 。

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