喝普洱茶能降血脂是有依据的，但它并没有特殊的减肥作用 。据昆明医学院临床试验证明，云南普洱茶能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用 。但是减肥是将体内总的脂肪含量分解，通过能量代谢的形式转化出去，因此减肥不能靠喝普洱茶 ， 还是要配合良好的饮食习惯，不吃、少吃油腻食品 ， 每天进行适量的运动 。
近一段时间来 ， 普洱茶在人群中“热”了起来 ， 因为据说饭后饮能降血脂，还能减肥 。我比较胖，所以买了一些来试试 ， 可是刚喝了一次就拉肚子，后来我也没敢再喝，不知道这是喝普洱茶的不良反应还是普洱茶在起减肥的作用 。请问：喝普洱茶真能减肥吗？像我这样喝了拉肚子，还能继续喝吗？
广东中山大学附属三院营养科副主任卞华伟认为，有些人的确在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就像水土不服一样，因人而异 ， 不是所有人都会出现腹泻的现象 。只要身体适应了，还是可以继续喝的 ， 不过建议你喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点的普洱茶，这样身体比较容易适应 。
至于“饭后饮普洱茶降脂效果好”的说法，没有一定的科学依据，喝普洱茶的时间、泡的淡和浓都不是影响降脂效果的因素 。
尽管普洱茶有一定的保健作用，但不能把这种保健作用放大化 。和其他茶相比，由于普洱茶发酵时间长，茶叶中的茶多酚可能受一定损失，显然抗衰老的作用会相对少一些 。
与红茶、乌龙茶等相比，普洱茶的茶性温和，对于特别容易“醉茶”（喝茶后产生头晕、胃肠不适等情况）的人，喝普洱茶倒是不错的选择 。因为普洱茶有温胃暖胃的功效，对于体质虚寒、胃肠功能弱的人 ， 较为适用 。如果是第一次喝普洱茶，为了避免腹泻，不妨把茶水泡得淡一些，以后再逐渐增加浓度 。还可以在茶中加些枸杞子、菊花，以调和口味 。
【普洱茶降血脂】
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