想让“子宫”更健康，女性每天起床后，这4件事不妨坚持做 _睿知

【想让“子宫”更健康，女性每天起床后，这4件事不妨坚持做】

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对女性来说，子宫是身体特别重要的一部分，也是上天赐予女性独有的权利。成年后，子宫会变成小房子，孕育新的生命。所以呵护子宫健康，就成了每个女性，都需要坚持的事情。可是很多事情，说起来都特别容易，但是做起来却有难度。生活中，太多不经意的小事情，都会在无形中损伤子宫健康。不要觉得夸大其词，女生们最喜欢吃冰激凌，喝冷饮的行为，都会伤害子宫。而且，只有确保子宫健康，才能远离让人尴尬，又疼痛的妇科问题。说到这里，很多备受妇科问题折磨的女性，应该最有话语权吧。这一刻，才意识到健康有多重要，好在一切都不是太晚。呵护子宫健康，从起床时的小事开始

011、及时排尿
女生的懒惰，真的超乎想象，就算已经睁开眼睛，她们也不愿意起床。宁可躺在被窝里发呆，或者玩手机，也不愿及时的解决生理问题。直到真的憋不住，才想起来要去“嘘嘘” 。
殊不知，女性长期憋尿，其实对健康并不好，尤其是对子宫不好。研究发现：憋尿，不仅会加速身体衰老，而且还可能影响生育能力。所以综合考虑，起床后的第一件事，一定要是上厕所，及时把尿液排出。

022、踩自行车
及时解决生理需求后，可以继续偷懒，继续回到暖和的被窝。这个时候，别光顾着看手机，可以坐坐空中踩自行车的动作，慢慢唤醒身体，促进血液循环。目的不是为了健身，所以不用做的太多，坚持十分钟就好。
踩自行车的工作，最能锻炼腰部和大腿根部，有助于这两个位置的血液循环，同时把身体内的毒素和垃圾，慢慢都代谢出来。因为腰腿部离子宫都很近，无形中也能活跃子宫的气血。

033、按摩子宫
做完了简单的运动，接下来就是按摩子宫，这个步骤很关键。在很多人的印象中，按摩会让身体放松，促进代谢和循环，有利于健康。按摩子宫，同样也是这些好处，很实用。
子宫的穴位很号召，就在肚脐向下的位置，保持合适的力度顺时针按摩就好。尤其是月经不调，以及痛经的女性，更应该坚持这个动作。按摩，会给子宫一定的刺激，从而起到活血的作用。

044、适当饮水
一切准备就绪，那就开始一天的新生活吧。下床后，先从饮水开始，可以选择白开水，也可以选择蜂蜜水。虽说都有润肠道的作用，但蜂蜜水的效果更好一些，毕竟它本身就有润肠和滋养皮肤的作用。
当然，若是讲究的女性，也可以用纯牛奶代替白开水或蜂蜜水，顺便充当早餐。牛奶中的蛋白质和钙元素丰富，对子宫有一定的保养作用，可以减少疾病的出现，一举两得。

05子宫健康，会让女性永远保持好气色，也是爱自己的第一步。晨起别再偷懒了，简单的四件小事，只要坚持下去，都会让身体更健康。