内分泌失调是很多女性朋友遇到的一个困扰，内分泌失调会导致经期紊乱，肌肤暗淡无光，影响身体健康，所以女性朋友一定要注意调理内分泌，让内分泌保持在一种平衡的状态，下面就为女性朋友介绍女性的三大内分泌功能“重塑期” 。
月经初潮：首度内分泌功能构建
尤其是营养和运动 ， 前者容易受到过度重视，后者则容易被爱静的女性所忽略 。长期营养过度且缺乏运动，可增加高血压、糖尿病、痛风、冠心病、脑卒中、胆囊炎以及肿瘤，如大肠癌等疾病的患病风险 。
【调理女性内分泌必知的3大内分泌功能重塑期】初潮年龄通常为10~12岁，这也是女性出生以来第一次，也是最重要的内分泌功能构建期 。如果在这一阶段没有打下良好的基础，会给一生埋下健康隐患 。
10岁女孩小兰小小年纪就患上甲状腺功能亢进 。分析病因时，医生发现除了遗传的影响外，家庭关系紧张也是重要原因 。小兰的父母已经离异，各自组成家庭 ， 很少探视她 。她独自跟着外婆生活，心情压抑，加上每天饥一顿饱一顿，经常吃零食，营养摄入也不够 。上述不良因素叠加，导致她内分泌紊乱 。
这一阶段女性面临的突出问题是生长发育 。家长需要注意给女儿补充营养，尤其是适量增加蛋白质的摄入 ， 保证户外运动时间 。如果营养不足、接受光照的时间不够，会影响长高，而过度营养摄入则会导致青春期肥胖甚至儿童糖尿病 。繁重的学习带来的心理压力也不能忽视 。家长要关注女儿的情绪变化，及时给女儿关爱、支持和理解，给她的心灵减压 。
生育期：女人的第二次投胎
生育被称为女人的“第二次投胎” 。从怀孕到分娩后，女性体内的激素水平急剧变化 ， 自身免疫功能也在调整 。这一过程中 ， 女性需要保持充足的睡眠和营养摄入，心情愉悦 。这一时期特别突出的问题是睡眠、营养和心理 。如果睡眠和营养摄入不足，或者因缺乏家人关怀和支持而心情抑郁，就容易出现内分泌紊乱，而产后抑郁、产后甲状腺炎、产后甲亢的发生都与生育期内分泌紊乱有关系 。
孕产期营养摄入过多，容易诱发妊娠糖尿病和产后糖尿病 。如今孕产期糖尿病发病率走高，有些女性误以为糖尿病只影响自己，却不知道病情也会危及宝宝 。流产、畸胎、巨大儿、早产等都和血糖水平过高有关 。
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