【孕妇适不适合平时食用银耳】银耳的味道让人十分喜欢，不仅如此，营养也相当丰富，应该没有人会讨厌吃银耳，那么作为孕妇平时能吃银耳呢？不少孕妇朋友们都有这样的疑问 ， 接下来小编将为大家做出解答，希望可以对想吃银耳的孕妇们提供一些参考 。下面就让我们一起来了解一下吧！
孕妇是适合吃银耳的，这一点 ， 孕妇朋友大可放心，孕妇吃银耳好处是很多的，孕妇在选择吃银耳时如果担心太甜的话 。那么可以做清淡的汤或者炒着吃 ， 如果喜欢甜的，那么冰糖炖银耳是很好的甜品 。
功效和作用
食用银耳的保健效果非常多，平时经常吃银耳可以脂降压，护心，解毒，消食 ， 养胃，亮发，提高免疫力，减肥，健脑，补充能量，温肺 ， 有益心血管，养颜护肤，通血，抑癌抗瘤，养阴补虚，抗衰抗辐射 。由此可见 ， 银耳的保健功效非常多，对于孕妇来说也是有帮助的 。
营养价值
1、吃银耳还可以使自己的肝脏解毒能力得到提高，从而保护自己的肝脏；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2、银耳中的营养非常的丰富，也很全面 ， 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3、银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，如果自己的脸上长了斑，那么通过吃银耳也是可以缓解的；
4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质 ， 能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，对于促进血液循环，改善生理机能也是非常有益的 。
孕妇可以在平时放心吃一些银耳来进行滋补 ， 不仅能补充营养而且不必担心副作用，但是一定要掌握正确的食用方法 ， 要知道发霉的银耳不能吃、新鲜的银耳和没有泡发的银耳是不能吃的，此外患有病症时也要慎服，希望本文能对大家提供一些参考 。
推荐阅读
- 酸枣仁怎么吃治失眠
- 蒲桃的挑选方法 这样的蒲桃很出色
- 黄油的营养成份与食用禁忌介绍
- 椒麻猪肉炒三丝
- 番茄土豆焖鸡翼的做法
- 误区：酒总是最大的健康隐患之一
- 误区：果汁是老幼皆宜的理想饮料
- 遵义红红茶口感，遵义红怎么样
- 茶“颜”观色