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痛经也分种类，不同疼痛会引发不同问题

生活百科

痛经像一个恶魔

每个月固定时间折磨着女性
常常让你疼得爬不起来
疼痛难忍
但请回想一下
姨妈的疼痛也是分种类的
不同疼痛反映不同问题
肚子鼓胀般的疼这种情况一般是很容易便秘的，越胀痛越容易便秘，并且经血的颜色也会变的暗沉 ， 感觉粘粘的，有的时候甚至是还会有暗黑色的血块出来，经血的量比较多，最重要的一个特征就是月经的时间会延长 。
这主要就是因为我们的血液循环不畅通造成的，所以我们在疼的时候会变的有些没有办法忍受，遇到这种情况除了吃止痛药也没有其他的办法，但是这种疼痛，很容易患上子宫内膜在或者是子宫肌瘤 。
如何促进血液循环最好的方法，还是要每天都坚持泡脚，水温高一点没过脚踝，浸泡二十分钟，等到泡的双脚发红发热了 ， 就说明脚部的循环顺畅起来了 。我们最好一边泡脚一边用手撮一撮脚 ， 这样会更好的 。
除此之外，我们还可以多撮一撮双手和身体其他部位，并且多做运动 ， 走路的时候甩臂，或者是经常打打太极等等，这样是可以加强我们全身的血液循环的 。其次一定要注意有好的睡眠质量，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，这样有利于身体的养精蓄锐 。
肚子内部冰凉的痛感一到生理期腹部就感觉凉凉的，能感受到所有的冷气都往腹部钻，感觉肚子内部凉凉的，痛经严重 ， 如果注意一下保暖会舒服一点，这种情况就是因为身体太虚了所导致的 。
对于这种情况，首先一定要做好保暖的工作，因为这个时间内的自己是很难聚集暖意的，身上穿的衣服袜子之类的一定要是厚的，注意下半身一定不要受凉 ， 不然痛经会更严重，我们也可以通过泡脚和艾灸来驱寒，效果都是可以的 。
一边拉肚子一边腹痛对于这种情况，主要是因为压力太大造成的 ， 情绪也会变的焦躁不安，容易发脾气，贪食厌食 ， 这两种现象会不停的重复，并且还会打嗝与放屁 。
我们一定要控制好自己的情绪，没事的时候多做一些自己兴趣爱好的事，比如画画、听歌等，要么就干脆躺在温暖的床上睡一觉 ， 睡醒之后追个剧，总之能让自己心情愉快的事情就去做吧 。
不同的痛经痛感，带给我们的信息就是不一样的，所以我们一定要做好防治工作 。
补充富含维生素E的食物【痛经也分种类，不同疼痛会引发不同问题】维生素E，可以帮助生殖器的功能正常运作和新陈代谢 ， 含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物 。
对证进行食物调理根据痛经不同的症状表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品 。
①寒凝气滞、形寒怕冷者 ， 应吃些温经散寒的食品，如栗子、红糖、小黄姜、茴香、花椒、胡椒等 。
②气滞血瘀者，最好吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等 。
③身体虚弱、气血不足者 ， 宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等 。
温馨提示：无论在经前或经后，我们可以吃些蜂蜜、香蕉、地瓜等食物来清肠通便，如果经期便秘会导致痛经疼痛感加重 。
多吃豆类、鱼类等高蛋白食物增加绿叶蔬菜，水果 ， 也要多饮水，来给自己清肠通便 ， 降低骨盆充血 。妹纸们在月经来前不要吃过咸食物 。因为咸食会引发水肿、头痛等现象 。
痛经只是肚子疼痛经除了腹部胀痛、冷痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛之外，疼痛还会蔓延到腰部、后背、胸口等部位 ， 如**胀痛、胸闷烦躁、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻等 。心理也会受到不同程度的影响，会伴有心慌失眠、恶心呕吐、出虚汗、烦闷暴躁等症状 。
滥用止痛药引起痛经的原因非常复杂，无论原发性还是继发性痛经，都应该在医生的指导下用药 。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害，滥用药还可能加重痛经 。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，在用药种类、剂量上也可能有很大的差别，不能单纯靠吃止痛药来缓解痛经问题 。
婚后痛经能自愈许多女性在婚前有过原发性痛经 ， 婚后自然好转，甚至消失了 。她们往往认为痛经没关系，忍忍就过去了，以后自然会痊愈 。其实，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转 。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变 。不医治原发疾?。?痛经不但不会好转，而且会逐渐加重 ， 甚至引起严重的并发症 。
捂个热水袋，揉一揉，肚子就不疼了很多女性痛经就抱着热水袋，捂后会自觉有所缓解 。其实 ， 温热疗法治疗痛经并不适合所有人，对于虚寒体质者有效 ， 而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经 。有部分人习惯用按摩方法治疗痛经 。女性在月经期间不宜进行激烈的按摩，因为过度的按摩容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血的情况 。
材料：玫瑰花5朵，蜂蜜适量 。

做法：1、将玫瑰花置于茶壶内，加300毫升沸水冲泡5-10分钟 。
2、待花苞泡开后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可 。
功效：本品活血养颜，益气养血 ， 适宜皮肤粗糙、月经不调、贫血、体质虚弱者饮用 。
广东老中医黑糖姜母茶，采用潮汕传统特有的百日姜，经过100天的日晒雨淋姜味更浓 。搭配黑糖、红枣、薏苡仁等药食同源食材，提炼成喝得到原材料的姜糖块 。经期那几天喝黑糖姜母茶，可改善宫寒、痛经带来的痛楚，帮你舒服度过姨妈报到的那几天 。
材料：玫瑰花8朵，益母草10克 ， 红糖适量 。
做法：1、益母草洗净，放入锅中 ， 煮沸后煎煮10-15分钟 。
2、将玫瑰花放入锅中，再煮5分钟 。
3、倒入杯中，加适量红糖搅拌融化，放至温热后即可饮用 。
功效：本品可理气补血、活血散瘀，适用于贫血、面色黯淡、月经不调、痛经者饮用 。
材料：山楂15克 ， 益母草10克，当归5克 。
做法：1、山楂、益母草、当归分别洗净 。
2、将当归、益母草、当归放入锅中 ， 加适量清水煎煮 。
3、滤取汤汁即可饮用 。
功效：用于气血瘀滞所致的贫血、月经不调，产后瘀阻腹痛、恶露不尽等 。
材料：黄芪10克，红枣10克 。
做法：1、黄芪洗净，红枣洗净，切开去核 。
2、将黄芪、红枣放入壶中，倒入适量的开水冲泡，加盖焖5-10分钟 。
3、饮用茶汤并吃红枣 。
功效：本品可补气、补血，适于气血亏虚、疲劳乏力、心悸、失眠多梦、带下、月经不调者饮用 。
材料：玫瑰花10克，红枣5克 。
做法：1、将玫瑰花用清水略微冲洗 。红枣洗净后去核，从中间断开 。
2、将玫瑰花和红枣一起放入杯中，用煮沸的开水冲泡 。
3、盖上杯盖，闷5分钟后即可饮用 。
功效：本品对月经不调、痛经、月经先期有较好的作用 。
材料：当归15克，川芎5克，益母草20克 。
做法：将当归、川芎、益母草磨成碎末，放在沸水中冲茶或者在沸水中稍微煮煮，一天一次，不低于5天 。
功效：本品补血调经、缓解疼痛，可治疗经期或者经前经后出现腹部疼痛，经血少或者不顺 ， 孕妇慎用 。









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