菊花菜又叫茼蒿，是一种很常见的食材类型哦，而且食用率比较高，可以做馅，凉拌，火锅等等都是不错的选择 。含有的维生素和矿物质是比较多的，还有促进食欲的作用 。菊花菜的养生功效你知道吗，有什么好处呢，来看看这些介绍吧 。
菊花菜的功效与作用如下：
菊花菜的功效与作用有很多，比如：开胃、安神、降血压、补脑等，这些对于人体都是很好的 。
1、消食开胃，通便利肺 。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气 ， 消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动 ， 促进排便，达到通腑利肠的目的 。菊花菜可以有健脾胃的作用，对于促进食欲 ， 润肠通便是有好处的，还可以有促进代谢的功效 。
2、清血养心，润肺化痰茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝 ， 稳定情绪，防止记忆力减退;此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁 ， 避秽化浊 。菊花菜可以有补充维生素的作用，对于改善情绪有好处，还可以有润肺的功效，具有安神养心的效果哦 。
3、利小便，降血压茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢 ， 通利小便，消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用 。吃菊花菜还可以有降压的功效，是高血压病人的福音哦 。
菊花菜的养生功效以及作用 ， 你都知道了吧，菊花菜的好处有很多 ， 可以补充完维生素和纤维素哦，对于促进新陈代谢是有好处的，还可以有润肺化痰的作用，对于促进食欲啊还有提高体质是有一定的功效的哦，赶紧试试吧 。
【菊花菜的养生功效和作用】
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