潜意识的恐惧来了咋办潜意识的恐惧如何解决，进入到潜意识为什么害怕 _睿知

怎样消除潜意识里的恐惧感？
就是害怕失去，害怕面对，总是放大不好的结果。焦虑的人总是对生活中极小概率事件感到紧张，总是担心。如果发生了呢？总是害怕。如果它出现了呢？他要求的是生命的绝对安全和保障，但生活是丰富多彩的，充满变化的。我们需要回归常识，面对生活。当你勇敢，敢于面对最坏的结果时，自动思维和负面情绪就不再能影响你。你的恐惧和焦虑会减轻很多。有恐惧心理的人一般都比较胆小，自卑。不敢表现也不敢面对。总是怕这个怕那个，不敢行动。恐惧有：1种解决方法。面对恐惧。你越害怕，你就越面对它。2.少想多做。一个一个解决问题。一旦解决，就不会再有恐惧。但是，我并没有想象中那么害怕，这也增加了我的自信心，坚定了我面对恐惧的勇气。

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怎样克服潜意识的恐惧
是克服不了的，因为这是潜意识的恐惧，人无法控制潜意识。恐惧心理是正常的心理，人们对未知或缺乏安全感的恐惧，也是一种防御机制。如果你到了一个危险的地方，你会感到害怕和警觉。但有些人会因为心理问题而感到恐惧，如社交恐惧症、广场恐惧症、恐高症等。然后他们需要用心理学原理来消除它们。
潜意识里恐惧一些事怎么办
你能知道你害怕什么吗？还是总是莫名其妙的恐惧？如果你能意识到控制自己的恐惧可以通过调整自己的信念和价值观来调整恐惧，如果是无意识的，莫名其妙的恐惧，建议你去做心理咨询，找何新这样的专业机构。因为莫名的恐惧，他还没有达到意识层面，而你没有经过专业的学习，不知道怎么去想。而心理咨询师，经过专业训练，知道你的原因在哪里，会帮你引导出来，让你有所觉察。前提是认真找专业的顾问。

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如何解决潜意识下的恐惧
你可能很难相信人类的思想是一个具体的物体。其实，所谓的思考或思维，就是一个具有分子、体积、重量、能量的物体，在人的头脑中不断运动、构思、运作。思想绝对不是一个抽象的、形式化的概念，它是一个有能量的具体的东西。当一个人的思想结合了强烈的达成目标的欲望和执着的忍耐力，开始行动的时候，他就会开始发挥强大的能量，这种能量可以和宇宙的能量沟通，帮助你实现你想要的人生目标和理想。我们的思想和心智是由意识和潜意识组成的。外界的任何信息都会通过我们的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉五种感官接收，传递到意识中，然后在潜意识中进行整理、分类、储存。之后，当我们需要它的时候，它就会像锉刀一样从潜意识中被唤醒或取出。潜意识分不清对错善恶。无论意识头脑给它什么样的信息或想法，它都只会照单全收，任何指令都会一一衔接执行。各种证据都可以说明，潜意识是人类心灵与宇宙无限智慧之间的桥梁。我们可以用潜意识作为媒介，有人类目前无法理解的不到10%的功能。想想吧。仅仅这不到10%的能力就已经创造了今天的科技和进步，那么剩下的90%功能贫困能把人类带到什么样的境界？脑科医学能理解的只是一小部分。对于大脑的中枢控制区，无数连接脑细胞的神经组织，以及无数其他组合，科学家只能做一小部分的答案。芝加哥大学的赫里克博士说：脑细胞和神经的结合令人叹为观止，这种结合的数量之大，连几亿光年的天文数字都赶不上.如果神经细胞被激活，百万分之一伏特的电位差就能被记录下来。一个结构如此复杂的组织图，不可能仅仅是为了身体的成长和维护而存在的。这个拥有数百亿脑细胞的系统能否作为与他人潜意识或其他无形力量沟通的媒介？在实现人类目标的过程中，非常需要创造性的协助。所有的创造都是由头脑中的第六感形成的，人类永远无法创造出头脑中意想不到的东西，而第六感(或者说灵感)就是潜意识传递给意识的答案。几十年前，北宅博士和盖茨博士通过研究发现，人的心灵是思想振动的发射和接收站。人类的心灵类似于无线电通讯，具有接收他人心灵或宇宙信号的功能，而潜意识则是心灵的“发射器”，是思想的振动和能量方法，从而与宇宙的无限智慧进行交流。而这种智慧是人类一切问题的答案之源，也是千百万人类的进步、发明和创造力之源。换句话说，通过潜意识，人类可以把想法变成事实，实现愿望，解决问题。但目前人类对潜意识的了解还只是一知半解，对它并不熟悉。目前我们知道的是，潜意识有实现我们愿望的能力。我们很难完全控制潜意识。但是，经过长期的研究发现，控制潜意识的最好方法是通过“自我暗示”的方式，把自己想要达到的想法、愿望或目标传递给潜意识进行处理。也就是说，你的心灵交流系统是发送者的潜意识和收集者的创造性想象的结合。潜意识起作用了。人类接收外界信息的方式是通过五感，但实际上我们的世界里有一种五感无法感知的无形力量。对于这五种感官所不能感知或触摸的东西，人类不仅知之甚少，而且几乎完全被地球上所有看不见的力量所迷惑。但正是这种看不见、听不见、摸不着的力量创造了万物。当然，财富也不例外。这些无形力量中最强大的
便是思考力。潜意识既然无法分辨是非对错，而它又负责将所有头脑所传送给他的指令加以实现完成，我们就得非常小心的选择所传输给潜意识的讯息了，若是输入的都是一些恐惧、贫困或否定性的失败想法，潜意识就会认定你所要的愿望是失败，那么它就会尽它所有的能力让你达成失败的结果。但是我们每天都在种种资讯的漩涡中打转，而这些资讯有的是消极性，有的是积极性的。因此，你必须努力排除消极性的资讯，只让积极正面的资讯输入，而如何做呢?我们已于前面提过——问自己积极正面的问题，以及将注意力集中在你所想要的愿望上，而不是在你所恐惧的方面。你要知道，当你告诉潜意识你要成功时，它所接收到的讯息很清楚的是“成功”二字，但当你告诉它你“不要失败”时，它没有办法判断“要或不要”，它所接收到的只是“失败”这二字。我们来做一个实验：叫你“不要”想蓝色，“不要”想蓝色——千万不要想蓝色——你头脑中第一个想到的颜色是什么?是蓝色，对吧?这原则是一样的道理，因此你必须努力排除消极性的资讯，只让积极性的资讯输入你的潜意识，同时，别告诉它你“不要”什么，只告诉它你的愿望是“想要”达成什么。潜意识最容易接收与情感有关的资讯，换句话说，想和潜意识沟通必须使用特殊的语言，而潜意识最能理解的语言便是情感。情感可分为六种建设性的情感与六种破坏性的情感。破坏性的情感不必刻意的去意识它，也会进入潜意识内，但建设性情感若不借助自我暗示之力，便无法输入潜意识。当然，要输入潜意识时，必须选择有建设性的情感，对于那些破坏性的情感就应避而远之。六种建设性情感分别是：愿望、信念、爱、热情、想象、希望。六种破坏性的情感分别是：恐惧、嫉妒、憎恶、报复、贪欲、愤怒。建设性的情感和破坏性情感，绝对无法并立而存。潜意识内只要残存着任何一种破坏性情感，一切的建设性情感便会被破坏怠尽，所以培养以建设性情感主导心灵的习惯，是你迈向成功之路上不可缺少的法则，只要养成这种习惯，你的内心将充满建设性的情感，破坏性的情感便无法趁隙而人。
【潜意识的恐惧来了咋办潜意识的恐惧如何解决，进入到潜意识为什么害怕】如何运用潜意识来消除恐惧心理潜意识是无法运用的，因为潜意识是人无法意识到的，所以运用就无法谈起。恐惧的心理是正常心理，是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感，也是一种防御机制。如到了一个危险的地方会感到恐惧，就会提高警惕。消除恐惧心理的方法： 1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

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如何消除恐惧感？1.找出自己潜意识中的恐惧，并且化解，这属于比较深的心理分析的内容。有的人需要见好多次心理医生才能找出来。不过在这里提问，想必不是心理专业的人士。不知道你心理学基础怎么样，但是要想自己分析的话，最好读上三十本以上的心理学书籍，最好一半是心理学考研书籍，一半是心理学方面很被赞誉的书籍。另外还要上一些心理学课程，例如大学的双学位，或者旁听心理学课程，上培训班，以及听知识付费的一些课程。这样就会对心理学有感觉，自我心理分析才会准确。心理学不太适合独自学，容易误入歧途。2.人的恐惧之所以会进入潜意识，主要是两个方面的原因，一是自我保护机制起作用，二是幼年童年的时候人太小了，例如5岁以前的情况，自己无法表达，思维也不够完善，有些东西就沉淀进了潜意识。对于第一种情况，想做这种分析需要个人有足够强大的精神状态，否则可能接受不了。第二种情况往往会导致成年后的各种心理甚至生理问题，找出来解决它，倒是一个疗愈的很好的过程。但是如果是隐藏的比较深的潜意识，往往需要最顶级的心理医生才能帮普通人做到。如果是自己处理，也需要有很强的学识基础。如果接触过很多心理学案例是最好的。3.下面说一些具体的方法。找出潜意识的恐惧，最主要是两个方法，一个是通过梦来解析，一个是通过情绪来解析。梦的方面，你可以找出自己经常做的自己觉得很恐惧或者很不舒服的梦。每个人的情况都不同，所以要个例分析。佛洛依德的《梦的解析》分析的是常见的情况，但是个人经常会出现特例。这时候就要仔细体会自己的感受。例如有的人，他经常做被追杀的梦，但是他在梦中并不感觉恐惧，却觉得很好玩，那么被追杀肯定不是他害怕的事。有些事情，普通人虽然感到无所谓，是很正常的事，如果你做梦的时候感觉心里很压抑，很难受，那就有问题，要分析这背后的隐喻。通过梦来分析潜意识，是最常见最简单的一种方法。4.通过情绪来分析，相对要难一些。首先，感受到不愉快的情绪，可能是愤怒、忧伤、惶恐、抑郁等等感觉。而抑郁可能是不敢对别人愤怒而将愤怒内化给自己。有时候分析就会发现，一开始感觉的情绪，背后有另一种情绪，但是因为很伤自尊，或者直接不想接受，而被隐藏。有时候你一开始还意识不到情绪，只会有一些被忽视的症状和表现，要从这其中慢慢探索，感知到情绪。这种情绪仔细思索，探寻，找到引发情绪的事件。有时候事件是一层层的，往前追溯可以到十年，二十年，甚至几十年前的幼年时期。最终，探索出是当年的那些事情，导致的自己有一些束缚性信念。潜意识的恐惧来源于当年的某事。5.人有时候会莫名其妙的觉得不开心或者恐惧，其实在潜意识中都可以找到根源，这也可能要追溯到幼年的某件事，而这件事我们的显性记忆早已经忘记，但是潜意识还存在。潜意识之所以如此，只是为了我们记住经验，以后远离危险。但是就造成了我们心理的恐惧。当然，这个探索过程非常困难。必须非常有经验，或者持续学习。探索清楚了之后就会发现，有些潜意识中的恐惧，只不过是在当时的环境下的一种生成物，时过境迁，已经不需要恐惧。有些是现在也无法解脱的恐惧，那就需要努力使自己足够强大，进行心理锻炼等各种方法来解决了。