如何缩紧阴道 _睿知

怎样使阴道收缩？
女性阴道收缩性好不好，对追求性快感有相当大的影响！除了阴道整形手术，阴道收缩DIY—“凯格尔运动”也是一个值得选择的方法。凯格尔运动就是盆底肌肉收缩运动，主动收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，进而加强整个盆底肌群的力量和张力，可以增强阴道收缩的力量，对促进性生活的愉快有积极的好处。【自我锻炼要点】1 。运动初期，可以仰卧在床上，放松身体，专注于提肛肌收缩的动作；需要注意的是，腿部、臀部、腹肌不能用力。2.在经历了盆底肌肉的收缩后，将收缩的重点放在阴道和尿道上，不断重复收缩和释放的频率。3.试着将两个手指放入阴道5cm左右，看看收缩盆底肌肉时，阴道内的手指是否有压迫感。4.每天做一两次盆底运动，每次10分钟。当运动持续6 ~ 8周左右时，不仅阴道肌肉会处于紧张状态，阴道的敏感度也会提高。当然，男女都可以在性生活中有更“性”的体验。

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女生怎么缩紧阴道？
目前常见的方法有两种：运动和手术，也就是阴道收缩。患者在非月经期到医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经后7-10天内进行手术。手术后，他们需要服用抗生素和其他药物来对抗感染。三个月就能恢复夫妻正常生活。手术的目的是缩小阴道直径，收紧阴道，但缺点是无法改变PC肌，所以效果只能维持一段时间。建议每天练两次缩阴，每次10分钟，以3秒收缩3秒放松为一节， 10节为一节。一段时间后，最好达到每天300次，这样效果更好。希望我的回答能帮到你。想要获得更权威的医学美容知识，就要关注柠檬的美。
怎么缩紧阴道
不懂的人不要乱说。你们都回答了什么问题？每天坐着或睡觉时，小腹和肛门被迫向后收缩，带动阴道括约肌，长期运动后阴道的弹性很紧。如果是分娩引起的阴道松弛，可以去医院做阴道紧缩。希望这个建议对你有帮助。

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有什么办法让阴道缩紧
从人体盆底的解剖结构来看，阴道腔的外围主要由肌肉和相关的韧带组织构成。阴道周围括约肌无力或不足，会导致阴道腔空间增大，外阴口松弛。阴道松弛容易感染各种细菌，会导致一些妇科疾病。同时，长期放松还会导致性生活质量低下，出现前后壁膨出的问题。目前，阴道松弛的问题可以通过手术或运动的方式来改善和治疗。微创手术-3Dbioband私密收紧术主要针对轻度或中度松弛的患者，主要用于阴道腔和外阴的收紧。3Dbioband私人收紧主要是将洁雅再生组织bioband植入阴道后括约肌和外阴，为松弛的括约肌和外阴建立韧带，恢复括约肌弹性，增强肌力，从而实现阴道的有效收紧。如果是重度以上松弛，可以采用传统的后壁紧缩术进行紧缩。手术恢复时间需要2-3个月，之后性生活会比较紧张。可以去妇科门诊或者妇科医院，整形机构。
女人缩紧阴道的方法有哪些？
很多女性在流产或分娩后，往往会有一种阴道松弛的感觉，降低了性快感。严重时，他们会在大笑、咳嗽、突然站起来时感到排尿难以控制。所以在选择做阴道紧缩手术之前，通常需要做一个妇科检查，看看是否有必要做这个手术，确定没有其他妇科疾病，比如宫颈病变，月经正常，皮肤病，一般健康状况等等。一般在月经后7-10天进行手术。这种手术相对简单，只需在局部麻醉下即可完成。但一般还是要选择正规的大医院进行手术，以免发生意外。术后2个月可恢复正常性生活。但是没生过孩子的女性不提倡这种手术，因为阴道松弛还没到必须手术的地步，而且。阴道疤痕组织会给以后的分娩带来障碍和不良影响。这里有一个简单的恢复阴道弹性的方法。方法：1 。横向运动：仰卧在床沿，臀部放在床沿上，双腿保持伸直悬空，不要接触地面。把手放在床沿上，以防它滑落。双腿并拢，慢慢抬起，靠近上半身，伸直膝盖。当双腿抬至身体上方时，双手抱住双腿，膝盖保持伸直。然后，慢慢放下，双腿恢复原来的姿势。这样重复六次，每天一次。2.站立练习：双腿张开站立，收缩两侧臀肌，使其相互拥抱，形成大腿并拢，双膝外翻，然后收缩括约肌，使阴道向上移动。就像憋着尿一样。耐心锻炼，可以学会区分阴道括约肌和肛门括约肌的收缩，改善阴道松弛。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就能看到疗效。3.顺便提醒一下，感情是需要精心培养和巩固的，而不是靠性来维系的。如果选择这样的操作来取悦对方，那就没必要了。紧不紧由你决定。

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阴道缩紧方法那个最好？谢谢！
目前常见的方法有两种：运动和手术。阴道收缩的手术，即阴道收缩。患者在非月经期去医院做相关的术前检查，尤其是妇科检查。她们需要在月经后7-10天内进行手术。
用抗生素等药物抗感染.三个月可以恢复正常的夫妻生活.手术目的是缩小阴道直径,使阴道变紧,缺点是无法改变PC肌,因此效果只能持续一段时间。比较建议缩阴练习，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节， 10节为1次。坚持一段时间以后最好每天能够达到三百次，这样效果更好，希望我的回答可以帮到您。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
【如何缩紧阴道】