减肥中如何控制饮食
之所以会出现肥胖，和饮食有很重要的关系 。很多人有时候就是管不住自己的嘴 。如何控制自己吃食物的欲望？
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如何在减肥时控制饮食？
【减肥一周瘦10斤 如何控制饮食减肥，控制饮食一个月可以瘦多少】
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怎样控制饮食才能减肥
减肥应该怎样控制饮食？
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如何控制饮食减肥
控制饮食，首先要加强自我控制能力，否则很难控制食欲 。立刻节食和立刻暴饮暴食更容易导致肥胖 。选菜也要有技巧 。选择热量低、容易饱腹的食物，如冬瓜、苦瓜、燕麦、芹菜、红薯等 。
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