女人皮肤保养秘诀女人如何保养皮肤，女人40岁开始衰老如何调理 _睿知

女人怎样保养皮肤
一、如何正确保养皮肤，保卫皮肤避免看起来变老，其实不需要太多时间，只要掌握好原则：清洁、保湿、保养减少皱纹，避免日晒产生的斑点。1.洗脸。皮肤专家提醒，不管你的皮肤是油性、干性还是中性，洗脸的原则只有一个，那就是一定要温和。因为如果用力搓磨，会使皮下组织变松。宾夕法尼亚大学医学院皮肤学教授克里格曼说：“每次用力洗脸，你都会变老。”不管你的皮肤是油性、干性还是中性，洗脸的原则只有一个，就是一定要选择温和的美妆产品。硬而刺激的洗涤产品，收敛的乳液，磨砂膏都会伤害皮肤。平时洗脸的时候，群号是温水洗脸，对皮肤伤害较小。用毛巾轻轻按压，不要完全擦拭，在皮肤上留下一层像露珠一样的润泽。因为毛孔下面的毛囊被重力拉下，所以30岁以后毛孔会变大。可以用温和的皮肤调理乳液封闭毛孔45分钟，方便上粉底。将化妆棉浸湿，挤出水分，蘸上调理乳液，向上打圈拍在脸上。2.洗澡身体的皮肤比脖子以上的皮肤衰老得慢，因为它较少暴露在阳光下。不过一般来说，人到中年以后，身体的皮肤会变得更薄、更干、更粗糙，有些人甚至会皮肤发痒。脸颊、脖子和手臂变得柔软，不受控制地下垂，这与衰老导致的水分、弹性和重力的丧失有关。但是经历剧烈减肥的人会更加放松，所以减肥要持之以恒，循序渐进。擦去加速老化堆积的暗沉皮肤角质，可以让皮肤看起来更年轻。《30岁以后的天然健康与美容六周计划》的模特兼作者伊丽莎白马蒂(ElizabethMatty)建议，每个人都应该用丝瓜洗澡，丝瓜便宜又天然健康。这种在欧洲流行的沐浴方式，其实是台湾省人用的丝瓜布。程序：丝瓜布从身体下端到上端一直擦到心脏。搓手、脚、四肢时用力，搓臀、腹、胸、肩时用圆周运动。你很快就会发现，血液循环变好了，皮肤更有弹性，更有光泽，更光滑。马蒂说：“你越早教你的孩子像这样洗澡越好。”3.保湿不管广告怎么说，你首先要认识到，保湿产品并不会增加皮肤上的湿度，只是帮助你在沐浴后保持脸上和身体上的水分，从而填补皱纹的皱纹，使皮肤看起来光滑。洗澡后，不需要用毛巾彻底擦拭全身。轻轻擦一下，留一点水分就行了。然后，擦保湿霜，锁住细胞内的水分。一天可以保湿两次。用什么牌子不重要。保湿产品你可以使用水杨酸(AHA)来促进晒伤皮肤细胞的更新和光滑紧致的质地。最好和皮肤科医生讨论一下适合自己的用量。也可以选择不会堵塞毛孔的乳液。但要注意PH值，尤其是过敏皮肤，选择弱酸性贴近皮肤的特性。pH值应该在4.5和5.5之间。有些产品标注“酸碱度平衡”是没有意义的，因为它可能意味着酸碱平衡的酸(这是好的)，也可能意味着酸碱平衡的碱(这是坏的) 。4.好好睡一觉。睡眠是最好的美容良药。每天保持稳定充足的睡眠，第二天皮肤状况会更好。