血很浓稠是什么原因如何消除血浓，血浓怎么治疗 _睿知

血液太浓，怎么办？
多喝水可以称为速效稀释剂。深度睡眠后水分流失。消化食物时消耗的水分都是使人体血液变稠的因素。喝水能让血液立刻变稀。但是喝水要科学。首先，要过得开心。比如早上起床。饭前一小时。晚上睡觉前喝200ml水。其次，选择稀释效果好的水，3360生理盐水，可以促进细胞脱水。如果不够，冷水刺激胃肠血管收缩，阻碍水分吸收到血液中，不宜饮用。纯净水太纯了。它的低渗状态会使水分快速进入细胞。稀释血液的效果并不理想。理想的稀释水是20-25的白开水或淡茶。它的张力和密度接近血液和组织细胞。值得提倡。多吃具有稀释血液作用的食物，可抑制血小板聚集，防止血栓形成，如黑木耳、洋葱、甜椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橙子、生姜等。有香菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。具有降脂作用。蔬菜和水果富含维生素C和粗纤维。维生素C可以降血脂。粗纤维可以阻止肠道对胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠程度。多吃大豆富含卵磷脂，卵磷脂是一种乳化剂，能使血液中的胆固醇颗粒变小，保持悬浮状态。血管为组织所用，可降低血液胆固醇，改善血液粘稠度，少吃动物内脏、动物脂肪和甜味动物内脏如脑花、猪肚、肥肠、动物脂肪中含有大量的胆固醇和饱和脂肪，可加重血液粘稠度，促进动脉硬化，使人体血液中的甘油三酯和血液粘稠度增加。所以三餐要清淡，素食为主，粗粮细粮。

文章插图
怎样才能降低血液的浓度？
有形成分是血液粘度的物质基础。能使血液变稠的有形成分包括血液中的红细胞和蛋白质。红细胞越多，血液粘度越高；血浆中蛋白质、脂肪、糖越多，血液越稠；血液中纤维蛋白原含量对血液粘度的影响不容忽视。当纤维蛋白原增加时，血液粘度会明显增加。血液中球蛋白、纤维蛋白原等蛋白质成分增多，与红细胞结合形成网络，导致血流阻力增加；红细胞和血小板的结构发生了变化，它们凝结成块，堵塞了血管；红细胞中细胞的变形能力减弱，不能顺利通过小血管，从而增加血液粘度。还有非血液因素使血液变稠。在相同条件下，一些环境因素也影响血液粘度，如血液粘度夏季升高，冬季降低；早上高，晚上和下午低；多雨、闷热、气压低时高，晴天低；饮食稠后高，饮食淡后低；腹泻和出汗后高，喝足够的水后低。上述因素中，有的与水平衡有关，有的与血液中可见成分增加有关，有的与人体生物钟有关。了解这些规律有助于预防血粘度及相关疾病。你怎么知道你的血液变稠了？虽然血液变稠不会引起明显的意识症状像贫血或失血，但还是能感觉到一些“蛛丝马迹” 。但是，你要多加小心，从3354早上开始就头晕，不清醒，思维迟钝。一般要等吃了早饭，头脑才逐渐清醒。午饭后我觉得很困，所以我需要睡一会儿，否则我整个下午都会无精打采的。相反，吃完饭，我的精神状态特别好。蹲下来干活气喘吁吁。下蹲时，回流心脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，于是出现哮喘。阵发性视力模糊。血液变稠，流速减慢，血液不能充分滋养视神经，或者视神经或视网膜出现暂时性缺血缺氧，视物模糊。如果中老年人出现上述症状，应怀疑是血稠。最好去医院做血液流变学检查，以便明确诊断。血液黏稠需要治疗吗？根据病理学家对血液粘度形成和变化规律的研究，发现血液粘度受多种因素的影响，如饮食、运动、代谢和外界环境、不同季节、时间和气候等。因此，一个人的血液厚度不是一成不变的，而是始终处于由高到低的动态变化中。对于健康人来说，你可以放心，因为人体有很强的调节能力来维持血液环境的平衡和相对稳定，所以你不会有病理表现，所以一般不需要特殊治疗。但需要注意的是，中老年人有明显的血液黏稠症状，尤其是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者，一定要及时给予药物干预，如西药海藻酸钠、肠溶阿司匹林、茶色素、双嘧达莫，中药丹参、川芎、当归、红花等。当然，这些药物必须在专科医生的指导下使用，以免出错。预防或消除血液变稠的一个更简单的方法是调整生活方式。调整生活方式可以详细总结为：多喝水可以称为速效稀释剂。深度睡眠后水分的流失和消化食物时水分的消耗都是使人体血液变稠的因素。喝水可以立即稀释血液。但是喝水要科学，首先要把握时机，比如早上起床，三餐前一小时，晚上睡前喝200ml水。其次，选择稀释效果好的水：生理盐水可促进细胞脱水，不足；冷水刺激胃肠血管收缩，阻碍水吸收入血，不宜饮用；纯净水太纯，其低渗状态会使水分快速进入细胞，稀释血液的效果不理想。理想的稀释水是开水或淡盐水
多吃能稀释血液的食物，如黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等能抑制血小板聚集、防止血栓形成的水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橙子、生姜等；有香菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜和水果除了含有大量水分外，还富含维生素C和粗纤维。维生素C可以降低血脂，粗纤维可以阻止胆固醇在肠道的吸收，有利于降低血液粘稠程度。大豆喂养的大豆含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是一种乳化剂，可以使血液中的胆固醇颗粒变小并保持悬浮状态，有利于组织通过血管壁对脂质的利用，可以降低血液中的胆固醇。
使血稠得以改善。少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化。甜食糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。参考资料： http://..com/question/2717546.html
吃什么能够降低血液粘稠？影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。血浆性因素，如血浆蛋白（特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纤溶活性等。血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等。其他因素，如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。以上因素如发生障碍或出现异常，就可发生血液粘稠。如何降低不要吃得太多为了不让多余的脂肪和糖分会积蓄在体内，不要让血液变得粘稠的话，就不要饮食过量。此外，请尽量控制不要吃零食。适当的运动如果定期进行像步行和游泳这样不会给身体带来负担的轻运动的话，会使全身血液畅通，这样就能改善血液粘稠的状况了。但是运动过后会大量地失去水分而容易造成血液变得粘稠，所以千万不要忘记运动后要适时补充水分。释放压力有压力就要以各种方式尽快排散出去，听歌，玩游戏，打球，散步，大笑，找朋友倾诉等等，每天要让自己的心情爽朗没负担，这样不但血液不容易变粘稠，还可以预防亚健康呢每天洗个舒服澡在38度到41度的热水澡中，一整天的身心疲惫都被冲刷干净，血液也变得畅通起来，这样就会稀释粘稠的血液。但是，注意不要突然洗太热的热水澡，否则容易得血栓，也可能有心肌梗塞和脑中风的危险。水分补给一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。二是应该饮用稀释效果较好的水。盐水会促进细胞脱水，不足取；冷水会刺激胃肠血管收缩，有碍水的吸收，不宜饮；纯净水因为太“纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内，对稀释血液也不理想。理想的水应是20℃—25℃的白开水或淡槐花蜂蜜水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。血稠高吃什么苦瓜苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。提示：慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。芹菜中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显着下降，而且还能明显的降低血压。提示：消化道不好的老年人不宜多食用芹菜。辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。提示：过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此外，辣椒属于大热之品，故中医认为高血压患者应慎用辣椒。大蒜大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显着的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金” 。提示：腌制大蒜时间不宜过长，以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。花菜花菜有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，花菜热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为 “天赐的良药” 。花菜含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。提示：蒸食是食用花菜的最佳方式。将花菜在盐水中浸泡几分钟，菜虫就会从其中跑出来，而且还可以祛除残留的农药茄子茄子皮内含有丰富的维生素P，有显着的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。提示：油炸茄子会使维生素P大量丢失，因此应减少油炸，或在其表面挂糊上浆后再炸。

文章插图
怎样降低血浓度?人本身没有器质性疾病，可总感头痛脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象。这种人经常会被检查出血液黏稠度高，简称“血稠” 。过度吸烟、饮酒，可致血稠，所以喜好烟酒的人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水，这样可降低血稠度。平时还可多喝茶（特别是绿茶）。生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致“血稠”，故平时应养成良好的生活规律，并保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，也有助于加速体内脂质代谢，降低血稠度。血稠患者平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是内脏）和甜食能加重“血稠”，故应少吃
血液粘稠，不吃药的话，如何降低血液粘稠度？血液浓稠，常见于血细胞增加或血液中溶质成分增加的疾病，如红细胞增多症，血小板增多症，高血糖症，高脂血症，多发性骨髓瘤等，因此血液不稀释且不粘稠是最好的。如果老年人出现这种症状，应及时治疗。最好去医院进行血液流变学测试以确定诊断。血液出现粘稠，不吃药也可以降低血液粘度。多喝水。夏天，气温高，身体出汗多，身体容易缺水。如果水不能及时补充，缺水会更严重，这会增加血液粘稠度，促进血压升高和血栓形成。早上起床后，每餐前一小时饮水比较好，睡前饮用水是合适的。最好每天喝2000毫升水，并选择开水或清淡的茶水。开水和茶水有很好的的张力，密度和生物活性有利于降低血液粘稠度。少吃动物内脏，浓汤和油炸食品。饮食宜清淡，粗细粮搭配。你可以吃可以“稀释”血液的食物，如山楂，洋葱，柠檬和海鱼。你可以多吃含VC的水果和蔬菜，维生素C可以调节血脂，蔬菜中的纤维素可以减少肠道中胆固醇的吸收，从而降低血液粘稠度。如果你有时间运动，在户外跑步，让你的身体活动起来，也可以促进血液循环，使血液流畅。在运动频率上，建议每周锻炼5天，每次锻炼半小时。运动前做热身，运动后放松。如果你三天打鱼两天晒网，可能会导致身体脂肪增长，反而会伤害身体。

文章插图
人到中年血稠怎么办，吃什么能清除毒素呢？血液浓稠可以吃两种东西，一种是降压药，一种是西洋参+田七。降压药，是可以扩张血管，让血液即使浓稠也能流通，但是会让血管壁变得比较薄。而西洋参和田七是降低血压的浓稠度，对血管没有任何伤害，唯一的缺点就是贵，并且吃习惯了会放不下。这两种东西可以一同吃，早饭刷完牙以后，先吃降压药，然后吃饭，吃晚饭一段时间过后在吃西洋参+田七。在平时的饮食方面，需要注意：不吃动物内脏，不吃肥肉，这两样一定不能吃，因为脂肪都高，会让血液更加浓稠，到时候会不会中风就只能听天由命了！毕竟血稠转化为中风的人很多。可以多吃芹菜、香蕉这一类的东西，都有降血稠、降血压的功效！如果有吃玉米的话，可以把玉米须留下来，然后下水煮了喝，也有降血压、血稠的功能。另外，最好多运动运动，流点汗，对身体也好。不过不要做太剧烈的运动，就平常散步散步也可以！主要是为了让血液流通快一点，以防堵住。
【血很浓稠是什么原因如何消除血浓，血浓怎么治疗】