伦巴方形步教学伦巴方形步如何跳好，伦巴方形步视频 _睿知

伦巴舞的基本步里方形步的节奏和要领怎么把握？
要想做好，就得学会拉长每一笔，不要太满。第一步是移动身体，然后慢慢转动。反正你要先定下来再翻。

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拉丁舞伦巴舞方形步的问题，请拉丁舞老师回答一下！谢谢！不要来灌水
并且站好，张开双臂，四岁时弯曲右膝，右脚用脚尖着地，会给地板一个向下的力。你的左腿会伸直，膝盖往后拉，就像拉弓一样。你的左臀会由前向后转，右臀会在一瞬间向前转，左脚会在两脚之间触地，脚跟尽量向前转。然后你的右臀会向后转然后你的左脚会通过内缩往前走，就像你用脚尖踢一个鹅卵石，你的右脚会往前转。将左臀部转回“Chek”位置。三、右脚重心，左脚点，右臀回，我看过你的大概都是对的，但是臀部要变成“8”字，而不是简单的站起来放下。是关于视频学习的吧？如果能找到老师教你，最好视频不会教你很多东西，尤其是跳舞的感觉。我更喜欢改变节奏，拉长节奏。如果是初学者，步速会拉长。击鼓的瞬间是一个台阶，速度要快，剩下的时间用来转臀。你应该有感觉而不是“肉” 。对你练习八字臀会有很大帮助，选择一首缓慢的古典而强烈的音乐跟随。最注意卡住打一个。自己喊节奏的时候要从两个喊，注意一个的节奏。
如何跳好伦巴？
http://www.hz0752.com/printpage.asp?BoardID=49ID=60249如何跳好拉丁舞之我见

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如何跳好伦巴舞
伦巴舞是拉丁舞的入门舞。虽然入门容易，但是跳出关卡非常难。其他四种国标拉丁舞很多人都跳得很好，伦巴舞还是没感觉。今天我就笼统的说一下伦巴舞，给大家一些感性的认识，让大家更好的跳伦巴。伦巴起源于非洲，传入拉丁美洲后，在古巴获得了很大的发展。是古巴土著和移居古巴的黑人在民间舞蹈上融合的结晶。伦巴舞的风格和节奏特征可以概括为：摇摆稳定，刚柔并济，时快时慢。稳摆：伦巴舞的节奏来源于劳动。劳动黑人在头上顶着大筐的香蕉等水果时，需要保持上半身稳定，走起来要上下压，这样就形成了臀部摆动。所以在跳伦巴舞的时候，要求保持脊椎挺直，肩膀平坦，臀部的摆动是由于重心的转移而自然形成的，而不是刻意摆动臀部。脚踏出时，脚掌用力踏地，膝盖微微弯曲。此时另一条腿的膝盖是直的。当重心移至步出脚时，脚跟放下，胯部侧摆向后。另一个放松，微微弯曲。整个感觉就是提起气息，平稳的控制上半身，同时手臂保持自由摆动。中等韧性：步出后膝盖用力撑起，臀部的摆动看似轻盈柔软，但实际上内功有一种记忆韧性，所以伦巴舞时间久了会造成臀部发酸。快慢：伦巴舞四拍三步，节奏时快时慢，快步一步，慢步两步。臀部三步三摆。它的脚移动很快，无论是轻快还是缓慢，都是半拍到位，而臀部摆动是一拍轻快，两拍缓慢。其实在四拍三步中，每一步都是半拍，而臀部是不断左右摆动的。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞鲜明的节奏。大多数伦巴舞表现了青年男女的爱情生活故事。它的音乐缠绵悱恻，它的舞蹈优美抒情，它的抑扬顿挫和富于表情的体态，让女伴们充分展现了自己的女人味。伦巴舞的基本步法特点是臀、臀、膝、足有机结合，重心低，臀部线条优美。首先，初学者要认真掌握基本步法(测步)的要领。基本步法有六个步骤。第一步是锻炼脚的膝盖，先轻轻弯曲脚踝，然后轻轻沿着地板向前擦拭脚趾。随着身体的向前移动，踏下脚底，然后全脚掌着地，伸直膝盖，臀部向后摆动，固定双腿使膝盖弯曲，靠近锻炼腿的膝盖(这是契克步，方块部分的第一步是要领，其他五步基本步法参考第一步。一个悟性好的舞者，可以根据一个舞步的要领，理解很多相似舞步的要领。初学者在练习伦巴舞基本舞步时，要把每一拍分成两个动作：前半部分是踏步动作，后半部分是胯臀动作。所以每个小节都是四拍三步八动。动作要连贯有序，其节奏和韵律必须自然地流过脚、腿、臀，不能有任何夸张有力的动作。特别需要强调的是，胯部动作不是单一的僵硬的左右摆动，而是重心的脚用力下踩时，胯部被侧面压回而形成的“摆动” 。伦巴舞的第一步从音乐段的第二拍开始。初学者在掌握了基本的动作要领后，准确的跟随音乐节奏是非常重要的。否则动作没错，音乐节奏全错。所以需要反复配合音乐练习，才能做到动作娴熟，节奏准确。热爱拉丁舞的朋友们，要像武侠小说里的武功秘籍一样，对以上内容有很好的了解，认真理解。一旦明白其中的奥妙，你的伦巴水平就会有质的飞跃。
跳好伦巴的手势如何打好？

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怎么样跳好伦巴？
首先，f
条件第三要融入到音乐中去伦巴和恰恰是两种不同的风格一个是柔媚的一个是活泼的一定要把它的灵魂跳出来训练的时候注意别伤着脚然后要听准音乐．其实用最实在的一句话就是练练练，我就是练拉丁的我们队里有一个一点基础也没有的各方面都不优秀但是就是刻苦现在跳的挺好啦所以说嘛什么事都得靠毅力，祝你成功
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