宝宝吞咽口水有咕噜声如何吞咽口水声音小点，咽口水时喉咙有响声 _睿知

紧张的时候喜欢咽口水，还发出很大声音，严重影响了我的工作怎么办？
一紧张就喜欢吞吞吐吐，大吵大闹，严重影响工作，因为无法通过其他渠道发泄紧张情绪。结果，这种紧张变成了焦虑，而这种焦虑的能量往往强大到你无法控制。你只能不由自主的咽下去，发出很大的声音，这就是你目前处境的症结所在。解决办法是：把紧张转化为能量。永远不要控制自己的紧张。一种紧张。你越是想控制它，它就越会变成恶魔，反而会变得更厉害。让自己平静下来的最好方法就是使用下面的六步法，将紧张转化为能量。1.微笑。特别紧张的时候，不妨笑一笑。为此，请放松下巴，抬起脸颊，张开嘴唇，嘴角向上翘起，用轻松欢快的节奏对自己说“记住一些有趣的事情” 。它会让你意识到你的脸、心和大脑之间的联系。这种联系的价值在于，让你内心和大脑中的快乐反映在你的脸上，呈现出你所期待的快乐表情：放松、清醒、警觉，看起来舒服、自在。研究证明，当人们微笑时，大脑内部接收到的信息通常是积极的，它可以使身体放松和满足。当人们处于焦虑和恐惧中时，微笑也能起到同样的效果。无论你是否意识到微笑在自我控制紧张情绪中的作用，这种“人为”的努力表明，内在大脑对外部信息做出了积极有效的反应，对其真实性没有任何怀疑。2.给自己发送积极的信息。然后，在微笑的同时，你需要利用积极的信息。可以是积极的话语，比如“这种情况正好提醒了我，我有把紧张转化为能量的能力” 。3.发挥你的想象力。然后，发挥你的想象力。在你的脑海中想象一片空地。空地的一边是悬崖，底部有一个洞穴。背上有个背包，里面装着你的紧张。把背包放在洞口，然后进去。当你一步一步走进去的时候，你会注意到这个洞穴温暖、舒适而且非常明亮。在前面，你会听到流水的声音。顺着水声走，你看到一个金色的高脚杯，里面装着像水晶一样清澈的液体。这是你想要带入生活的能量。它被留在这个高脚杯外，倒在地上。你举起酒杯，喝了它。当你喝酒的时候，你会觉得这些能量充满了你的身体。不可思议的是，当你喝酒时，高脚杯会自动倒满，并不断溢出。杯子永远不会空。你所渴望的是丰富的，这种丰富将永远为你而存在。吃饱了就把杯子放回去，想着随时可以回来。走出山洞，回到阳光下，慢慢把自己从想象中唤醒。4.与身体的感觉联系起来。与身体的感觉联系在一起意味着你感觉你已经逃离了紧张，并将其转化为生产能量，你感觉比你确定紧张时更放松。人们经常发现自己在这种时候深呼吸。现在，你可能就想这么做。然而，无论你是否深呼吸，想象你的身体开始放松，感到相当满足和舒适，导致你紧张的事情正在离开你。5.想象紧张感正在消失。花些时间想象自己正在逃离紧张的局势，直到你在心里看到它离自己相当远。6.返回到当前活动。最后，准备回到现在。这样，你就把紧张转化成了能量。

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怎么让自己咽口水没声音，怎么感觉别人都没声音
你感觉到自己唾液的声音，是因为你感觉到了声带的振动。按理说别人听不到你的口水。试着在别人面前自然吞咽，然后问他们有没有听到声音！大概没听到吧。记得选我的答案。
唱歌时口水怎样吞
不用太担心，可以试着把注意力转移到演唱本身。1.每个演唱者都必须充分理解和运用气息发声和气息控制的方法(即横膈膜呼吸法) 。所以要明确呼吸的重要性，注意练好歌唱呼吸的基本功。2.开喉稳喉是歌唱基本功训练的核心。喉头的正确位置是协调呼吸器官运动，获得稳定流畅的音响效果的关键。3.适当利用歌唱的共鸣，使声音传得远，富有剧场感，圆润优美。延伸资料：关于歌唱呼吸：1 。学会正确的歌唱呼吸是歌唱艺术最重要也是最必要的基础，由呼吸控制的歌唱是声乐，呼吸是歌唱的动力。声乐界有句话叫“谁会呼吸，谁就会唱歌”，可见呼吸在歌唱中的重要性。确实是歌手首先要学会的基本功。2.通过口鼻垂直向下吸气，把空气吸到肺底。注意不要抬肩。吸气时，使下肋骨扩张。在腹部，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前和左右两侧扩张。下腹部要用力收缩，不要扩张。要仰面直立，脊柱几乎是不动的，但两侧可以活动，还必须向下和左右扩张。此时，空气被推向两侧和背部并储存在那里，保持，然后慢慢呼出。不要耸肩。用腹部呼吸。注意找到歌曲的节奏。

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吞咽声音大，而且是心里作用，怎么改？
这种现象是心理过度关注造成的。只要转移注意力就能解决，不需要纠正。如果吃的慢，声音会很低，也不影响个人形象。建议：1 。吃饭的时候放点音乐。吃饭的时候仔细感受美食。3吃饭的时候看电视。4吃饭的时候和身边的人聊天。祝你早日恢复正常。
>咽唾沫的声音特别大怎么办？是你自己感觉大吗？自己听自己的声音跟别人听自己的声音不一样的。